tag:blogger.com,1999:blog-81993295781905145572024-02-07T20:47:18.823-08:00Mis recetas y artículos sobre la dieta DukanEncontrarás información sobre la dieta Dukan y recetas para ella explicadas de forma fácil y sencilla. Information and easy recipes for the Dukan Diet
Ispahttp://www.blogger.com/profile/01046676405864718248noreply@blogger.comBlogger63125tag:blogger.com,1999:blog-8199329578190514557.post-22342564054010861882021-01-01T03:02:00.002-08:002021-01-01T18:19:05.567-08:00Crema de curry y calabaza para la dieta Dukan<p> <b style="font-size: x-large; text-align: justify;"> Crema de curry y calabaza para la dieta Dukan</b></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-size: large;"><br /></span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-size: large;">Buena y nutritiva receta, especial para la fase de crucero. Yo hago esta receta para aprovechar las piezas decalabaza que decoramos para la fiesta de Halloween. Es una fiesta ajena a la tradición de nuestra cultura, pero quien tenga niños sabrá que estos suelen pedir participar como si hubieran nacido en Minnesota. </span></p><p style="text-align: justify;"></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjKAjrWB4C_WrMIHpzIbuP6nKkzr5ObW1P1PwX0SN3eAOdXnwCGE9HrpGqHt_JPggBzxChlcwn6Cvtn9rP2CLEqaRclGYCMUslB2OiVsDHP86NNc_uO-8mFGXfqp21pVn8lma20U0nX-W9G/s770/calabaza.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="420" data-original-width="770" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjKAjrWB4C_WrMIHpzIbuP6nKkzr5ObW1P1PwX0SN3eAOdXnwCGE9HrpGqHt_JPggBzxChlcwn6Cvtn9rP2CLEqaRclGYCMUslB2OiVsDHP86NNc_uO-8mFGXfqp21pVn8lma20U0nX-W9G/s320/calabaza.jpg" width="320" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><b>Calabaza ideal para hacer la </b><span style="text-align: justify;"><b>Jack-o'-lantern típica de Halloween</b></span></div><p></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-size: large;">Recuerda que hay diferentes tipos de calabaza. Usa variedades que sean de carne dulce.</span></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><p style="text-align: justify;"></p></div><p style="text-align: justify;"><br /><span style="font-size: large;"><br /></span></p><p style="text-align: justify;"></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgVbi7zVBlExklZv4fqTk-ZJT6OjbFO7FkR9V1aIvppe73PZOdT5C35rnd4mL4CxpDFy_hBS9l5BdrzWi3DPdmGrd26M24j0NIyzhwnGuz2J-9dQMhi0OaQviBSGYRry3wGCEcYCFpishPI/s1000/calabaza.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="560" data-original-width="1000" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgVbi7zVBlExklZv4fqTk-ZJT6OjbFO7FkR9V1aIvppe73PZOdT5C35rnd4mL4CxpDFy_hBS9l5BdrzWi3DPdmGrd26M24j0NIyzhwnGuz2J-9dQMhi0OaQviBSGYRry3wGCEcYCFpishPI/s320/calabaza.jpg" width="320" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><b><span style="font-size: medium;">Calabaza</span></b></div><span style="font-size: large;"><br /></span><p></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-size: large;"><br /></span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-size: large;"><b>Ingredientes</b></span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-size: large;"><br /></span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-size: large;">100 gramos de calabaza sin piel ni pepitas. La que hemos usado como decoración para Halloween, nos sirve.</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-size: large;">1 cucharada sopera de pasta casera de Curry</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-size: large;">100 mililitro de Leche de Coco sin azúcar añadido (1 tolerado Dukan). Esto se puede cambiar por 100 gramos de queso de untar bajo engrasas </span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-size: large;">300 ml de caldo desgrasado de pollo o verduras</span></p><p style="text-align: justify;"><br /></p><h3 style="text-align: justify;"><span style="font-size: large;">Preparación</span></h3><p style="text-align: justify;"><span style="font-size: large;"><br /></span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-size: large;"><b>Asa la calabaza</b></span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-size: large;">En microondas: corta la calabaza en pequeños tacos, cuanto más pequeños más rápidos se harán. Sitúa los tacos en un recipiente con tapa que pueda ir al microondas y cocínalos durante unos 5 minutos a la máxima potencia que de tu horno. Retira el agua que haya podido soltar antes de usarla en esta receta. Este agua se puede usar en otras recetas, pero no la vamos a usar en esta.</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-size: large;">En el horno: asamos la calabaza a 150 grados centígrados durante aproximadamente 1 hora. Recuerda que el horno consume mucha electricidad así que es buena idea usarla para una calabaza que nos de una ración grande, o bien, asar otras cosas con la misma tacada.</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-size: large;"><br /></span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-size: large;"><b>Prepara la crema</b></span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-size: large;">Pon la calabaza en un vaso de batidora, añade la pasta de Curry, la leche de coco sin azúcar y usando la batidora, tritura hasta tener una crema fina y sin grumos.</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-size: large;">Incorpora el caldo de pollo o verduras a esta crema y vuelve a triturar. Yo recomiendo usar 300 mililitros de caldo para conseguir una crema ligera pero consistente, pero podemos variar la cantidad según la pastosidad o que queremos. Usa menos caldo si quieres una crema más espesa. Si la prefieres más líquida pon más caldo y listo.</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-size: large;"></span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-size: large;">Prueba la crema para ver si necesita un poco más de sal, aunque ya sabes que mucha sal no es saludable. Posteriormente calienta la crema y ya se puede servir.</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-size: large;"><i>Un consejo sobre la pasta de curry. Si está bien hecha nos puede durar más de una semana en la nevera conservando todas sus propiedades. Podemos usarla para condimento de otros platos y como tal, la pasta de curry es usable desde la Fase de Ataque.</i></span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-size: large;">En Halloween o cuando quieras, disfruta de esta receta que es muy nutritiva y saciante.</span></p>Ispahttp://www.blogger.com/profile/01046676405864718248noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8199329578190514557.post-83081421091849376862020-12-19T11:36:00.006-08:002020-12-19T11:36:34.356-08:00Un año para recordar, el 2020, pero que superaremos<p style="text-align: justify;"><span style="font-size: large;"> Os deseo una feliz navidad. Ha sido un año muy duro para todos los que quieren cuidar su línea. La pandemia de la Covid-19 ha obligado a confinamientos que nos han mantenido encerrados sin más ejercicio físico que ir al frigorífico y comer. Se ha demostrado, que es fundamental tener espacios para dedicar al ejercicio en casa, pero obviamente no todo el mundo puede costearse una vivienda con un gimnasio propio. La mejor alternativa, aparte de buscar un hueco para ejercitarnos aunque sea con una barra colgada del marco de una puerta, es hacer una cuidada selección de alimentos. Si no tenemos chocolate en la despensa, no comeremos chocolate. Es algo tan lógico, como sencillo, pero en épocas de crisis las personas pueden dejarse llevar por la tristeza y querer combatirla con la comida.</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-size: large;">Desde este blog, queremos seguir ayudando a las personas a que tengan una vida saludable y aprendan a cocinar con la Dieta Dukan o con otras dietas que les permitan tener un peso saludable.</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-size: large;"><br /></span></p><p style="text-align: justify;"></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgJzwKuWVdrV1f7N5qIM_nGdxaqKtb0TSbZwh9uaeUNlCtGMZ6DhOdUc8DZmNG66O3uPOKm7ybRJOV9f36yBVbYnOkZqqYkXHAL00YyrH0x9gqyEtNELRa_HWH99U8kgj6dqXj2getD1Xuw/s675/feliz+navidad+y+cuida+la+linea.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="363" data-original-width="675" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgJzwKuWVdrV1f7N5qIM_nGdxaqKtb0TSbZwh9uaeUNlCtGMZ6DhOdUc8DZmNG66O3uPOKm7ybRJOV9f36yBVbYnOkZqqYkXHAL00YyrH0x9gqyEtNELRa_HWH99U8kgj6dqXj2getD1Xuw/s320/feliz+navidad+y+cuida+la+linea.jpg" width="320" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><b>Feliz navidad y cuida la línea.</b></div><span style="font-size: large;"><br /></span><p></p><p style="text-align: center;"><span style="font-size: large;">Feliz Navidad y seguid visitando el blog.</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-size: large;"><br /></span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-size: large;"><br /></span></p>Ispahttp://www.blogger.com/profile/01046676405864718248noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8199329578190514557.post-60394071243008420302019-12-02T03:56:00.000-08:002019-12-08T03:10:36.025-08:00Feliz navidad a todos los seguidores de dietas.<h2>
Feliz Navidad.</h2>
Desde este blog os deseamos unas felices y saludables fiestas.<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEirzhcavGCEes0XuUUDH_7UMGlMoSYsQj4mTbdRr86Ccj3XSwdffIqYSEPHmYPmJPNXJCF2bczJfyx6ykYVp035rBCBNH1W4v4828Fi3mXhrWmahLXR4GiB5ylTJJk5HUe7TAsNsUBn6UtR/s1600/feliz+navidad.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="768" data-original-width="768" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEirzhcavGCEes0XuUUDH_7UMGlMoSYsQj4mTbdRr86Ccj3XSwdffIqYSEPHmYPmJPNXJCF2bczJfyx6ykYVp035rBCBNH1W4v4828Fi3mXhrWmahLXR4GiB5ylTJJk5HUe7TAsNsUBn6UtR/s320/feliz+navidad.png" width="320" /></a></div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiePz6GVhYyt-dRqV5VY86zTltKqj4vyW9JYzWf5Vpv5tEyZEtS7zwVoj1Q4MRLetoNh4A1g7dLEfjmLJEFFpbUnal-lP-lpoTInhE00dAmDy-jP7rtezuzc6iNf5yzUfD2HOAeVLvz2oFC/s1600/feliz+a%25C3%25B1o2020.jpg" imageanchor="1"><img border="0" height="160" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiePz6GVhYyt-dRqV5VY86zTltKqj4vyW9JYzWf5Vpv5tEyZEtS7zwVoj1Q4MRLetoNh4A1g7dLEfjmLJEFFpbUnal-lP-lpoTInhE00dAmDy-jP7rtezuzc6iNf5yzUfD2HOAeVLvz2oFC/s320/feliz+a%25C3%25B1o2020.jpg" width="320" /></a></div>
<br />Ispahttp://www.blogger.com/profile/01046676405864718248noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8199329578190514557.post-8929571174541271062019-01-01T02:41:00.000-08:002019-01-14T12:36:29.402-08:00Buen y feliz 2019Buen y feliz 2019 a todos y todas los que visitan este blog.<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhwXI9Y6F_mfOLoe1ph0rNQs3yu_sF8jWCTy1SdY6m-3d6okjdT6UwkoWR3nYBzPDAhBpmKqkRFSHRhWj7558IB8LRaAbSxJRn-LgRobcgYdI95l8JiCosxcSibLsNLZIevRApl0ewQkCgN/s1600/feliz+a%25C3%25B1o+nuevo.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="383" data-original-width="586" height="209" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhwXI9Y6F_mfOLoe1ph0rNQs3yu_sF8jWCTy1SdY6m-3d6okjdT6UwkoWR3nYBzPDAhBpmKqkRFSHRhWj7558IB8LRaAbSxJRn-LgRobcgYdI95l8JiCosxcSibLsNLZIevRApl0ewQkCgN/s320/feliz+a%25C3%25B1o+nuevo.jpg" width="320" /></a></div>
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Qué este año mejore tu salud, tu autoestima y tu bienestar. El controlar tu peso tiene que tener como fin el gustarte a ti mimo/a. Desde este blog vamos a seguir ayudándote a cumplir tus fines, con articulos, recetas, manuales, ilustraciónes y cualquier cosa de la dieta Dukan o cualquier método que te pueda ayudar. No dudes en participar en la pagina con tus comentarios.</div>
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Este es tu blog, tu página, y podémos decir con orgullo que es de los últimos que siguen informando sobre la dieta Dukan y sus bondades y peligros. </div>
Ispahttp://www.blogger.com/profile/01046676405864718248noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8199329578190514557.post-85961591992828035922018-12-17T10:30:00.004-08:002020-12-31T09:14:12.294-08:00¿Qué es la dieta Keto? Los principios que debes saber.<div style="text-align: justify;"><span style="font-size: large;">
La dieta Keto está irrumpiendo en el mundo de los que quieren perder peso, pero ¿Qué es la dieta Keto? Vamos a dedicar una entrada del blog para conocer sus pormenores.</span></div>
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Origen del término Keto.</span></h3>
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<span style="font-size: large;"><br /></span></div>
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La palabra <b>Keto</b> proviene del <b>Ketogenic</b> que es la traducción inglesa de <b>Cetógenica</b>. El término lo acuñó el médico Russel M. Wilder en 1921 y el origen de la dieta está en un tratamiento contra la epilepsia refractaria a los fármacos, es decir, a la que no responde bien a estos. Ha sido frecuente su uso en niños.</span></div>
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<span style="font-size: large;"><br /></span></div>
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Por tanto, la dieta Keto tiene un origen médico y terapéutico.</span></div>
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¿En qué consiste la dieta Keto?</span></h3>
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<span style="font-size: large;"><br /></span></div>
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Consiste en obligar al cuerpo a quemar grasas en lugar de carbohidratos, por lo que es una dieta alta en grasas, un nivel equilibrado de proteínas y baja en carbohidratos. Los carbohidratos que contienen los alimentos se suelen convertir en glucosa (muy importante para la función celular) pero si no hay carbohidratos, el hígado convierte la grasa en ácidos y cuerpos cetónicos. Estos cuerpos cetónicos pasan al cerebro y sustituyen a la glucosa como fuente de energía. Si hay un nivel alto de cuerpos cetónicos en sangre se produce la cetósis, que lleva a la reducción de las crisis epilécticas. En el pasado se acompañaba estas medidas de una baja ingesta de líquidos pero eso llevaba al estreñimiento y hoy los doctores no lo aconsejan.</span></div>
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<span style="font-size: large;"><br /></span></div>
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La dieta Keto en niños está calculada para aportar los nutrientes mínimos para permitir el crecimiento natural de estos. </span></div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiurQDica1QyzpHtbcrxAtikL3kAT__C-7XfgNQ8eNPkSL6qxuT8cmlwQciHUmcYcYPdO9Hrd0tkKyiRbF7LccGIQIojlli-S1T6iC4jwmqFHcdLiHsBN_FbynxHkLy2AJvt6raHSIq-7Eu/s1600/dietaketo.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><span style="font-size: large;"><img border="0" data-original-height="420" data-original-width="630" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiurQDica1QyzpHtbcrxAtikL3kAT__C-7XfgNQ8eNPkSL6qxuT8cmlwQciHUmcYcYPdO9Hrd0tkKyiRbF7LccGIQIojlli-S1T6iC4jwmqFHcdLiHsBN_FbynxHkLy2AJvt6raHSIq-7Eu/s320/dietaketo.jpg" width="320" /></span></a></div>
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<span style="font-size: large;"><br /></span></div>
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<b><span style="font-size: large;">Dieta Keto</span></b></div>
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<b><span style="font-size: large;">Haz click en las imágenes para verlas mejor</span></b></div>
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¿Sirve la dieta Keto para adelgazar?</span></h3>
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<span style="font-size: large;"><br /></span></div>
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Sí, pero no es magia y desde luego no se debe tomar a la ligera. Este tipo de dietas, como la dieta Dukan, son muy agresivas y es imperativo un control estricto y revisiones médicas. </span></div>
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<span style="font-size: large;"><br /></span></div>
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La reducción de carbohidratos obliga al cuerpo a quemar grasas para la obtención de energía. Los resultados varían entre los individuos por causas tales como la resistencia a la insulina o distintos metabolismos.</span></div>
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<span style="font-size: large;"><br /></span></div>
<h3 style="text-align: justify;"><span style="font-size: large;">
¿Se puede consumir cualquier tipo de grasa en la dieta Keto?</span></h3>
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<span style="font-size: large;"><br /></span></div>
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No, cuando nos referimos a grasas nos referimos a grasas saludables como el Omega 3, en ningún caso a grasas perjudiciales como grasas hidrogenadas, parcialmente hidrogenadas, altas en colesterol malo, etc. Ha de evitarse en lo posible el consumo de alimentos procesados industrialemente. Si se elige comer una hamburguesa, esta ha de ser de carne de calidad y mucho mejor preparada en casa para controlar de qué esta hecha y que se le añade.</span></div>
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<span style="font-size: large;"><br /></span></div>
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En teoría, si el cuerpo consume grasa saludable, se adaptará a ella y se hará más eficiente en su metabolización.</span></div>
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<span style="font-size: large;"><br /></span></div>
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¿Se pueden consumir proteínas en la dieta Keto?</span></h3>
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<span style="font-size: large;"><br /></span></div>
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Sí, aunque se dice que el consume de grasas saludables ahorra al cuerpo el consumo de sus proteínas, lo cierto es que hay que consumir proteína. La proporción es de 0,8 gramos de proteína por cada 0,45 kilogramos de masa muscular magra.</span></div>
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<span style="font-size: large;"><br /></span></div>
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¿Se pueden consumir muchos líquidos en esta dieta?</span></h3>
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<span style="font-size: large;"><br /></span></div>
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Sí, pero de calidad. Obviamente lo mejor es el agua y lo que hay que tratar de evitar son las bebidas azucaradas y los zumos dulces. Como ya hemos dicho un posible problema de esta dieta es el estreñimiento que hay que combatir.</span></div>
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<span style="font-size: large;"><br /></span></div>
<h3 style="text-align: justify;"><span style="font-size: large;">
¿En qué se diferencia la dieta Keto de otras dietas bajas en carbohidratos?</span></h3>
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<span style="font-size: large;"><br /></span></div>
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La principal diferencia es que la dieta Keto apunta a la cetósis, es decir el catabolismo de las grasas a fin de obtener energía, generando los cuerpos cetónicos que descomponen las grasas en cadenas más cortas, generando acetoacetato que es usado como energía.</span></div>
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<span style="font-size: large;"><br /></span></div>
<h3 style="text-align: justify;"><span style="font-size: large;">
¿Cuántos tipos de dietas Keto hay?</span></h3>
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<span style="font-size: large;"><br /></span></div>
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Se pueden encontrar variantes pero las más comunes son cuatro:</span></div>
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<span style="font-size: large;"><br /></span></div>
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<ul>
<li><span style="font-size: large;">Dieta Keto dirigida (TKD, por sus siglas en inglés): Su objetivo es obtener energía alrededor de sus entrenamientos: 25-50 gramos de carbohidratos netos o menos entre 30 minutos y una hora antes del ejercicio</span></li>
</ul>
<span style="font-size: large;"><br /></span><ul>
<li><span style="font-size: large;">Dieta Keto cíclica (ERC) : similar al ayuno intermitente "Día abajo" o "Ciclo 5/2". La ERC implica consumir una dieta cetogénica baja en carbohidratos durante varios días, seguida de un par de días de ingerir un número alto de carbohidratos.</span></li>
</ul>
<div>
<span style="font-size: large;"><br /></span></div>
<ul>
<li><span style="font-size: large;">La dieta Keto estándar (SKD): la versión más común y recomendada de la dieta: 20-50 gramos de carbohidratos netos por día, una ingesta moderada de proteínas y alta ingesta de grasas.</span></li>
</ul>
<div>
<span style="font-size: large;"><br /></span></div>
<ul>
<li><span style="font-size: large;">Dieta Keto de alto valor proteico: el SKD se alternó con cantidades adicionales de proteínas que podrían ser ideales para deportistas con más exigencias físicas.</span></li>
</ul>
<h3><span style="font-size: large;">
¿Es lo mismo la dieta Atkins que la dieta Keto?</span></h3>
<div>
<span style="font-size: large;"><br /></span></div>
<div><span style="font-size: large;">
No, aunque se parecen ya que ambas arrancan del fundamento de bajar el consumo de carbohidratos. </span></div>
<div>
<span style="font-size: large;"><br /></span></div>
<div><span style="font-size: large;">
La dieta Atkins se caracteríza por tener cuatro fases, siendo la primera y la segunda muy similar a la dieta Keto, pero mientras la Atkins aumenta la ingestión de carbohidratos en las fases tres y cuatro; la dieta Keto cetónica mantiene las proporciones de grasas, carbohidratos y proteínas para prolongar el estado de cetósis.</span></div>
<div>
<span style="font-size: large;"><br /></span></div>
<h3><span style="font-size: large;">
¿Se puede complementar la dieta cetónica con el ejercicio físico?</span></h3>
<div>
<span style="font-size: large;"><br /></span></div>
<div><span style="font-size: large;">
Sí y además es que es lo recomendable. No obstante, si vas a elegir una dieta cetónica es conveniente que elijas la más adaptada para el ejercicio físico que planeas hacer. No es lo mismo correr, montar en bicicleta que practicar el culturismo, en este último caso se necesitaría aumentar el consumo de proteínas.</span></div>
<div>
<span style="font-size: large;"><br /></span></div>
<h3><span style="font-size: large;">
¿Es la dieta Keto sana?</span></h3>
<div>
<span style="font-size: large;"><br /></span></div>
<div><span style="font-size: large;">
Es una dieta más agresiva que otras por lo que es recomendable un control médico y una supervisión estricta de los tipos de alimentos, preparación y cantidades. Perder suele ser sano, pero alterar el equilibrio hormonal a cambio de ello, no. </span></div>
<div>
<span style="font-size: large;"><br /></span></div>
<h3><span style="font-size: large;">
¿Qué tengo que saber antes de iniciar la dieta Keto?</span></h3>
<div>
<span style="font-size: large;"><br /></span></div>
<div><span style="font-size: large;">
Aparte de un chequeo médico que siempre es recomendable. tienes que conocer tu tasa de metabolismo basal. (TMB). Esto nos ayudará a conocer cuantas calorías necesitamos consumir al día para mantener el peso. </span></div>
<div>
<span style="font-size: large;"><br /></span></div>
<span style="font-size: large;"><br />
</span><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: large;">
La tasa de metabolismo basal siguiendo la ecuación de Harris-Benedict.</span></div>
<div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;"><span style="font-size: large;">
Mujeres<span style="white-space: pre;"> </span>TMB = (10 x peso en kg) + (6,25 × altura en cm) - (5 × edad en años) - 161</span></div>
<div style="text-align: justify;"><span style="font-size: large;">
Hombres<span style="white-space: pre;"> </span>TMB = (10 x peso en kg) + (6,25 × altura en cm) - (5 × edad en años) + 5</span></div>
</div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<div><span style="font-size: large;">
Ahora, tenemos que multiplicar esa TMB por estas números para saber cual es la ingesta de calorías adecuadas según el ejercicio que hagámos.</span></div>
<div>
<span style="font-size: large;"><br /></span></div>
<div><span style="font-size: large;">
1.2: poco o ningún ejercicio</span></div>
<div><span style="font-size: large;">
1.375: ejercicio ligero, 1-3 días por semana</span></div>
<div><span style="font-size: large;">
1.55: ejercicio moderado, 3-5 días por semana</span></div>
<div><span style="font-size: large;">
1.725: ejercicio duro, 6-7 días por semana</span></div>
<div><span style="font-size: large;">
1.9: Ejercicio muy intenso.</span></div>
<div>
<span style="font-size: large;"><br /></span></div>
<div><span style="font-size: large;">
Recuerde, si se quiere perder peso es necesario que el número de calorías ingeridas sea negativo.</span></div>
</div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;"><span style="font-size: large;">
También hay que conocer el porcentaje de grasa corporal, especialmente para estar seguros de que necesitamos hacer esta dieta. Esto puede parecer una obviedad, pero no hay que iniciar ninguna dieta si no es realmente necesario. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;"><br /></span></div>
<h3 style="text-align: justify;"><span style="font-size: large;">
¿Cuál es el porcentaje de carbohidratos a consumir?</span></h3>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;"><span style="font-size: large;">
Los carbohidratos no deben de exceder de entre 5% y 10% de las calorías diarias. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;"><br /></span></div>
<h3 style="text-align: justify;"><span style="font-size: large;">
¿Cuál es el porcentaje de proteína en la dieta Keto?</span></h3>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;"><span style="font-size: large;">
Está en torno al 20% o 25% del número total de calorías.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div>
<span style="font-size: large;"><br /></span></div>
<h3><span style="font-size: large;">
¿Cuál es el porcentaje de grasa en la dieta Keto-Cetónica?</span></h3>
<div>
<span style="font-size: large;"><br /></span></div>
<div><span style="font-size: large;">
El porcentaje de grasa debe estar en torno al 70% u 80% del total de calorías, pero siempre teniendo en cuenta que nos referimos a grasas sanas y de calidad.</span></div>
<div>
<span style="font-size: large;"><br /></span></div>
<h3><span style="font-size: large;">
¿Qué es el ayuno intermitente en la dieta Keto?</span></h3>
<div>
<span style="font-size: large;"><br /></span></div>
<div><span style="font-size: large;">
Es la eliminación de la ingesta de calorías de forma temporal. Ayuda a entrar en cetósis, pero desde este blog te decimos que en ningún caso debe ser una medida prolongada. Perder peso tiene que tener como finalidad el estar sano. La anorexia es un problema tan grave como la obesidad mórbida. </span></div>
<div>
<span style="font-size: large;"><br /></span></div>
<div><span style="font-size: large;">
El ayuno puede ser durante un número de horas al día o hasta en un grupo de días. Esto último ya es bastante extremo.</span></div>
<div>
<span style="font-size: large;"><br /></span></div>
<h3><span style="font-size: large;">
¿Cómo saber si estamos en cetósis?</span></h3>
<div>
<span style="font-size: large;"><br /></span></div>
<div><span style="font-size: large;">
Lo mejor y más recomendable es hacerse una prueba de orina. Se puede consultar en una farmacia pues hay test caseros. También hay test de aliento y de sangre. Hay quien habla de que hay incluso una mejora cognitiva con la cetósis, pero fráncamente no lo creo y prefiero los métodos contrastados.</span></div>
<div>
<span style="font-size: large;"><br /></span></div>
<div>
<span style="font-size: large;"><br /></span></div>
<div><span style="font-size: large;">
Resumiendo, la dieta Keto es una alternativa con cada vez más seguidores para perder peso pero como todas las dietas drásticas, necesita un control y tener las ideas muy claras, no es un juego. </span></div>
<div>
<br /></div>
Ispahttp://www.blogger.com/profile/01046676405864718248noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8199329578190514557.post-46294435996731715532018-11-09T10:27:00.000-08:002018-11-09T10:27:09.105-08:00Pasteles de cacao y salvado para la dieta Dukan<h2>
Pasteles de salvado y cacao</h2>
<div>
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Estupenda receta muy saciante para dietas de pérdida de peso. Es de fácil y rápida preparación pues hay que usar el horno microoondas. Está especialmente indicada para la fase crucero de la Dieta Dukan.</div>
<h3 style="text-align: justify;">
<br />Ingredientes para seis pasteles.</h3>
<div style="text-align: justify;">
Dos cucharadas soperas de cacao en polvo sin azúcar<br />
Tres claras de huevo<br />
Seis cucharadas de salvado de avena<br />
Sal<br />
Tres cucharadas de salvado de trigo<br />
Una cucharada sopera de leche en polvo desnatada<br />
Una cucharada bien llena de queso de untar apto para Dukan.<br />
Medio sobre de levadura en polvo Royal<br />
Una cucharada sopera de maizena (si tienes intolerencia hay altenartivas en el mercado).<br />
Una cucharada sopera de edulcorante<br />
<br />
<br />
<div style="text-align: center;">
<b>Haz click en las imágenes para verlas mejor</b></div>
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiICAeccwOjnifjhBGBXRrkCwxk7fWj6Pv2i7BMV9ykhfIlipsvG8TnSODgQA7HYTVMmFSqAEXbgMznebL7d7q5Cyt93y5jZQEJn7S4g9-p7MbX2SedHAmePA2BTtmVfvbCWbCkIr7sXGI1/s1600/microondas.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="963" data-original-width="1600" height="192" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiICAeccwOjnifjhBGBXRrkCwxk7fWj6Pv2i7BMV9ykhfIlipsvG8TnSODgQA7HYTVMmFSqAEXbgMznebL7d7q5Cyt93y5jZQEJn7S4g9-p7MbX2SedHAmePA2BTtmVfvbCWbCkIr7sXGI1/s320/microondas.jpg" width="320" /></a></div>
<h3 style="text-align: justify;">
</h3>
<h3 style="text-align: justify;">
</h3>
<h3 style="text-align: justify;">
<br />Preparación</h3>
<div style="text-align: justify;">
<br />
Empieza mezclando todos los ingredientes secos: el salvado, el cacao, la leche en polvo, la maizena y la levadura en polvo.<br />
Posteriormente hay que añadir a la masa los ingredientes el resto de ingredientes el queso de untar, 3 claras de huevo, el edulcorante y poco de sal para realzar el sabor dulce (no te pases, recuerda que la sal sube la tensión arterial). Mezclar todo, si la pasta queda seca, añadir una clara más.<br />
Reparte roda la mezcla en moldes de magdalena de silicona (Reconozco que me gustan los de la marca Lékué)<br />
Posteriormente hay que poner el conjunto en un horno microoondas a una a potencia media durante unos tres minutos y medio. El tiempo de cocción es variable, dependiendo de la potencia del horno y el tamaño de los moldes; es útil tener un horno con puerta de cristal transparente. <br />
Si pasado el tiempo no están perfectamente hechos le podemos añadir algo más de tiempo en fracciones de medio minuto.<br />
Saca de los moldes cuando ya esten fríos y perfectamente cuajados.</div>
Ispahttp://www.blogger.com/profile/01046676405864718248noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8199329578190514557.post-11789617006106861032018-06-25T15:30:00.002-07:002018-06-25T15:30:33.072-07:00Helado rápido bajo en calorías para la dieta Dukan <div style="text-align: justify;">
Este es un helado "express" para realizar en ausencia de infraestructura o un congelador en condiciones. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Helado sin necesidad de congelador y bajo en calorías.</div>
<div style="text-align: justify;">
<b><br /></b></div>
<div style="text-align: justify;">
<b><br /></b></div>
<div style="text-align: justify;">
<b><br /></b></div>
<div style="text-align: justify;">
<b>Ingredientes:</b></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Diez cubitos de hielo</div>
<div style="text-align: justify;">
De ocho a diez cucharadas de sal gruesa.</div>
<div style="text-align: justify;">
Bolsas de congelación: una bolsa pequeña para cada ración de helado y una bolsa grande en la que irán los cubitos de hielo y la sal.</div>
<div style="text-align: justify;">
Aroma de fresa o vainilla y colorante a juego.</div>
<div style="text-align: justify;">
Un vaso de leche desnatada </div>
<div style="text-align: justify;">
Edulcorante autorizado por Dukan como la stevia, sacarina o xylitol (cuidado con este último, el xylitol en grandes cantidades puede producir diarreas)</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgiM72-_69DayIDZO4Grd0lTBQUNx3KK2aouk9TX2hdGIIS9hAhlv-lr7TxvoL7pBHDz5xpfTuLQEMXXIO-h4wQ2TMjhqsHmJj23Vck75m-elYblpr7MUNolebeFcjskLqahzBnnaS5qhly/s1600/stevia.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="560" data-original-width="996" height="179" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgiM72-_69DayIDZO4Grd0lTBQUNx3KK2aouk9TX2hdGIIS9hAhlv-lr7TxvoL7pBHDz5xpfTuLQEMXXIO-h4wQ2TMjhqsHmJj23Vck75m-elYblpr7MUNolebeFcjskLqahzBnnaS5qhly/s320/stevia.jpg" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<b>Cultivo de Stevia. </b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<b>(Haz click en las imágenes para agrandarlas)</b></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<b><br /></b></div>
<div style="text-align: justify;">
<b>Preparación:</b></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Preparamos la mezcla del helado (en este caso simplemente añadí aroma, edulcorante y colorante rojo a un vaso de leche desnatada)</div>
<div style="text-align: justify;">
Metemos la mezcla en una de la bolsas de congelación pequeña y cerramos la bolsa, asegurándonos de que no chorree por ningún lado.</div>
<div style="text-align: justify;">
Metemos la bolsa pequeña cerrada dentro de la bolsa grande.</div>
<div style="text-align: justify;">
Añadimos el hielo y la sal. Cerramos la bolsa grande.</div>
<div style="text-align: justify;">
Ahora hay que sacudir las bolsas durante unos cinco minutos. El objetivo es que se produzca una reacción química entre el hielo y la sal que producirá frío. </div>
<div style="text-align: justify;">
El resultado es un helado bien cremoso.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Como veis con muy poco se puede hacer un helado en cualquier parte y acto para la dieta Dukan o cualquier dieta Dukan o cualquier dieta que implique el cuidado del peso. </div>
<br />Ispahttp://www.blogger.com/profile/01046676405864718248noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8199329578190514557.post-44118687379397830912018-01-01T03:11:00.001-08:002018-01-01T03:11:34.918-08:00Feliz 2018 para todos los seguidores de la dieta DukanSe acerca el 2018, un año nuevo con múltiples oportunidades. Que te vaya bien y te irá si tienes fe en conseguir tus objetivos<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEirnH57x0DqfnflrnlDJvCopiTnhBhLYsVG8DawkKtHDHf719jy_Zr3rWHCcqXqT-2pSnCW1syzxnQCpCQgJX7FTzfD23H2cUmaUBJG5HX-Lq9DELhkN1mD-9yUBmnInEU0fs3NkzwFG1oI/s1600/feliz+2018+verde.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="370" data-original-width="715" height="165" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEirnH57x0DqfnflrnlDJvCopiTnhBhLYsVG8DawkKtHDHf719jy_Zr3rWHCcqXqT-2pSnCW1syzxnQCpCQgJX7FTzfD23H2cUmaUBJG5HX-Lq9DELhkN1mD-9yUBmnInEU0fs3NkzwFG1oI/s320/feliz+2018+verde.jpg" width="320" /></a></div>
<br />Ispahttp://www.blogger.com/profile/01046676405864718248noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8199329578190514557.post-10059899232179657022017-12-06T15:09:00.001-08:002017-12-06T15:09:30.147-08:00La dieta Dukan y el cáncer. ¿Puede la dieta Dukan curar los tumores?<div style="text-align: justify;">
Me llegan mensajes preguntándome si la dieta Dukan puede mitigar o curar los tumores y el cáncer. Existen muchos blogs en internet que afirman que tal o cual dieta pueden ayudar a combatir el cancer, como la dieta vegana estricta, la vegana suave, la dieta Beverly Hills a base de frutas... en ese panorama de gente que afirma que su dieta cura o previene los tumores, es lógico pensar que va a haber quien difunda que la dieta baja en grasas de Pierre Dukan también debe curar el cancer.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Para empezar, es cierto que el exceso de alimentos como las carnes rojas o el pan tostado puede influir en la aparición de tumores. Las carnes rojas y las carnes procesadas pueden favorecer el cáncer de colon y lo del pan tostado no es una broma, ya que todo lo que está carbonizado o tenga adheridas partículas quemadas, como las tostadas o los ahumados favorecen el cáncer de estómago. Ahora bien, tienes que hincharte a ahumados o tostadas quemadas para que de veras sean un problema. Lo mismo con los filetes de ternera, si te tomas uno de vez en cuando no te pasará nada basta con no basar tu dieta en ese tipo de carnes exclusivamente.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhpIlkh87X0NwZEjv62_-lPel-4Y2KmQm9Ffa9gANwuKABCpFzmS7dZYHbEbLObgDtbF-l7xniw6jQ-UWAv4dpNH4_tJUPCWoltJzI7YGo1GAjQJuAQk_fXRMBQ5yja1LwEHNjGPufAkzhp/s1600/alimentos+para+dieta+dukan+y+salud.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1030" data-original-width="1600" height="206" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhpIlkh87X0NwZEjv62_-lPel-4Y2KmQm9Ffa9gANwuKABCpFzmS7dZYHbEbLObgDtbF-l7xniw6jQ-UWAv4dpNH4_tJUPCWoltJzI7YGo1GAjQJuAQk_fXRMBQ5yja1LwEHNjGPufAkzhp/s320/alimentos+para+dieta+dukan+y+salud.jpg" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<b>Haz click en las imágenes para agrandarlas</b></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Ahora bien, quiero dejar claras unas cosas:</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
1º La dieta Dukan NO cura el cáncer. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
2º La dieta Dukan es una dieta de adelgazamiento y esa es su primera función, pero siempre debe de estar supeditada a la salud. Esta dieta es eficaz pero también muy radical, por lo que tener supervisión médica es más que recomendable, es obligatorio.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
3º El resto de dietas TAMPOCO curan el cáncer y me da igual lo que me digan las otras blogueras y blogueros. No hay base científica que haya confirmado que ser vegano te vaya a quitar el peligro de tener tumores teniendo en cuenta la cantidad de factores que coadyuban a la aparición de esta trágica enfermedad y desde luego si ya han aparecido, tampoco se te los va a quitar la dieta. Cosas como la radioterapia o la quimioterapia pueden ser molestas, pero tienen una eficacia más que probada.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Te puedes hinchar a brócoli, que si te fumas tres paquetes diarios de tabaco o manipulas residuos radiactivos sin protección, tienes muchos números para que te toque esta enfermedad en la lotería de la vida.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Hay que comer sano y eso incluye el evitar caer en el sobrepeso que es malo para nuestros tejidos blancos y duros pero no esperemos milagros y desconfiemos de quienes nos propones milagros. </div>
Ispahttp://www.blogger.com/profile/01046676405864718248noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8199329578190514557.post-46689913294254582332017-05-07T11:32:00.002-07:002020-12-31T09:14:26.963-08:00La dieta Dukan y el culturismo<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: x-large;">¿Se puede hacer la dieta Dukan y practicar el culturismo?</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;"><span style="font-size: large;">
Me han pedido que escriba un artículo sobre la dieta Dukan y el culturismo y sin son conceptos compatibles. Por poder, se puede, siempre que hay una control médico ya que como siempre repito en en este blog, lo primero es la salud. Me consta que hay muchos culturistas que la usan para la fase de "Deficinición"; pero... yo no lo recomiendo.<br />
<br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://amedweb.com/wp-content/uploads/2017/02/Los-trapeciostrabajarlos-con-los-hombros-o-con-la-espalda.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><span style="font-size: large;"><img border="0" height="257" src="https://amedweb.com/wp-content/uploads/2017/02/Los-trapeciostrabajarlos-con-los-hombros-o-con-la-espalda.jpg" style="background-image: linear-gradient(45deg, rgb(238, 238, 238) 25%, transparent 25%, transparent 75%, rgb(238, 238, 238) 75%, rgb(238, 238, 238) 100%), linear-gradient(45deg, rgb(238, 238, 238) 25%, white 25%, white 75%, rgb(238, 238, 238) 75%, rgb(238, 238, 238) 100%); background-position: 0px 0px, 10px 10px; background-size: 20px 20px; user-select: none;" width="640" /></span></a></div>
<span style="font-size: large;"><br />
<br /></span></div>
<div style="text-align: justify;"><span style="font-size: large;">
La dieta Dukan aporta muchas proteínas al organismo, elemento primordial para la hipertrófia (crecimiento) del músculo, pero de nada sirve esto sin una adecuada ingesta de carbohidratos. La dieta Dukan no está pensada para darnos el superávit de energía que un culturista necesita en el gimnasio. Los culturistas ya digo que la están usando para la fase de definición.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;"><span style="font-size: large;">
¿Quiero decir que no se puede hacer ejercicio físico mientras se práctica la dieta Dukan? No, de hecho, es recomendable, y en especial el trabajo con sobrecargas (pesos) es muy favorable para nuestra salud y nuestra imágen, pero eso no es Culturismo.<br />
<span><br /></span>
<span>¿Algún consejo si quieres usar la dieta Dukan en Culturismo?</span><br />
<br />
Si vas a usar la dieta Dukan en culturismo, aumenta la ingesta de Omega 3 y no te quedes con la avena por la mañana, aumenta sí o sí, los carbohidratos.</span></div>
Ispahttp://www.blogger.com/profile/01046676405864718248noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8199329578190514557.post-47487507182821879722017-01-04T13:36:00.000-08:002017-01-04T13:36:14.955-08:00Feliz 2017<div style="text-align: justify;">
Empezamos un nuevo año, el 2017, y desde este blog vamos a seguir trabajando para aportar artículos sobre la dieta Dukan y recetas bajas en calorías para todos aquellos y aquellas que quieran apostar por un peso contenido como medio para estar sanos y también, por qué no, sentirnos mejor con nosotros mismos.</div>
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<img height="435" src="https://t3.ftcdn.net/jpg/01/15/64/86/240_F_115648682_BVWIBTGA9hSUulYXSvPonPKdUtCvjY8l.jpg" style="user-select: none;" width="640" /></div>
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<b>(Haz click en las imágenes para agrandarlas)</b></div>
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No olvides comentar las entradas y sugerir otras nuevas.</div>
Ispahttp://www.blogger.com/profile/01046676405864718248noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8199329578190514557.post-81060887234448018422016-12-20T15:50:00.002-08:002016-12-20T15:50:50.633-08:00Feliz navidad de 2016<div style="text-align: justify;">
Se acerca la navidad y desde este blog quisiera felicitar las fiestas a todos aquellos y aquellas que se preocupan por su línea y se cuidad, usando la dieta Dukan o cualquier otra, pero anteponiendo siempre su salud a todo lo demás. </div>
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No olvidéis especialmente la entrada que hemos dedicado a dulces bajos en calorías para que podáis disfrutar de ellos en estas fiestas. <a href="https://todosobreladietadukanymas.blogspot.com.es/2016/12/navidad-e-ideas-de-dulces-bajos-en.html">Dulces bajos en calorías para navidad</a></div>
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<img src="https://s-media-cache-ak0.pinimg.com/736x/2a/54/b0/2a54b0e8f4806a6531be464ea953f4e9.jpg" style="user-select: none;" /></div>
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<b>(Haz click en las imágenes para agrandarlas)</b></div>
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En este blog seguiremos con nuestra tarea de hablar sobre la dieta Dukan y otras dietas, con artículos, opinión y recetas.</div>
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Recuerda que puedes participar opinando en cada entrada.</div>
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Ispahttp://www.blogger.com/profile/01046676405864718248noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8199329578190514557.post-55291571922720962942016-12-06T15:46:00.000-08:002016-12-06T15:46:20.747-08:00Navidad e ideas de dulces bajos en calorías<h2>
Navidad y la dieta Dukan: dulces bajos en calorías.</h2>
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En Navidad se nos presenta una época difícil para los que llevan una dieta baja en calorías o de adelgazamiento, pero hay soluciones y recetas apropiadas. En esta época se nos van a presentar muchas tentaciones de aumentar en exceso nuestra ingesta de calorías y en especial de los dulces. Los tradicionales alfajores, mantecados, turrones, Etc, nos asediaran y aún más los amigos y los familiares que nos insistirán una y otra vez en que comamos dulces. Nos quedan teóricamente dos alternativas; transigir (y arruinar todo lo que llevamos ganado) o resistir como lo hicieron los numantinos. Hay sin embargo otra alternativa y es contraatacar con dulces aprobados por la dieta Dukan. Si consumimos dulces bajos en calorías e invitamos a amigos y familiares a probarlos, conseguiremos tanto saciarnos como callarlos. </div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/proxy/AVvXsEgkErljhp5Tol0nN0sRU_qPE80Wug8e0MDbZxj-FsygS63Do3MF9i8WFhyphenhyphenJijP6dLyX7nXgOHj4zbRycyyB6yqpL4Ia3-joMEWeksyO_FZbjY5aqmtqCzhvXlddyTSn2WCPttfoRlvtO_0iYBDOKzrK-c6sT57fBrf8=s0-d" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="206" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/proxy/AVvXsEgkErljhp5Tol0nN0sRU_qPE80Wug8e0MDbZxj-FsygS63Do3MF9i8WFhyphenhyphenJijP6dLyX7nXgOHj4zbRycyyB6yqpL4Ia3-joMEWeksyO_FZbjY5aqmtqCzhvXlddyTSn2WCPttfoRlvtO_0iYBDOKzrK-c6sT57fBrf8=s0-d" width="320" /></a></div>
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<b>Edulcorante líquido acto para Dukan</b></div>
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<b>(Haz click para agrandar las imágenes)</b></div>
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En este blog podrás encontrar muchas recetas de todo tipo para una dieta baja en calorías y dieta Dukan en particular, pero yo te pido hoy que te fijes en la etiqueta "postres" donde vas a encontrar un montón de buenas recetas que te servirán para terminar golosamente tus cenas navideñas y picar un poco mientras tu familia se atiborra de polvorones.</div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgyK0P5X5sRXDwreSczuW5TRLwnLXu4ne1jMVwJ-kxVy1X9viLDhbbQdu8UELmMUNcz23ZsH5M0v2EAVVCm7QGz1AC7DvJyENs6IN0mrrT-Rl-lr-N-cvlna9ugunzEKSe6bPd5f2Iz45Wn/s1600/cacao+puro.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgyK0P5X5sRXDwreSczuW5TRLwnLXu4ne1jMVwJ-kxVy1X9viLDhbbQdu8UELmMUNcz23ZsH5M0v2EAVVCm7QGz1AC7DvJyENs6IN0mrrT-Rl-lr-N-cvlna9ugunzEKSe6bPd5f2Iz45Wn/s320/cacao+puro.jpg" width="320" /></a></div>
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<b>Cacao puro </b></div>
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<b>Recetas de dulces bajos en calorías</b></div>
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Tortita dulce: <a href="https://todosobreladietadukanymas.blogspot.com.es/2016/02/tortita-dulce.html">Tortita dulce</a></div>
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Magdalenas saladas: <a href="https://todosobreladietadukanymas.blogspot.com.es/2016/02/magdalenas-saladas-para-la-dieta-dukan.html">Magdalenas saladas</a></div>
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Flan caramelizado sin huevo: <a href="https://todosobreladietadukanymas.blogspot.com.es/2016/03/flan-caramelizado-sin-huevo-para-la.html">Flan caramelizado sin huevo</a></div>
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Magdalenas de limón /Muffins de limón <a href="https://todosobreladietadukanymas.blogspot.com.es/2016/03/magdalenasmuffins-de-limon-para-la.html">Muffins de limón</a></div>
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Helado de chocolate: <a href="https://todosobreladietadukanymas.blogspot.com.es/2016/03/helado-de-chocolate-bajo-en-calorias.html">Helado de chocolate</a></div>
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Pastel de sabor a almendras amargas y naranja <a href="https://todosobreladietadukanymas.blogspot.com.es/2016/11/pastel-de-sabor-almendras-amargas-y.html">Pastel de sabor a almendras amargas y naranja</a></div>
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Estoy trabajando en aumentar este recetario e incluso conseguir hacer alfajores dulces adaptados a la Dieta Dukan. De momento ahí tienes seis recetas que te harán más llevaderas estas fiestas si estás tratando de controlar tu peso, pero recuerda, lo más importante siempre no es tu peso, sino tu salud.</div>
Ispahttp://www.blogger.com/profile/01046676405864718248noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8199329578190514557.post-72936515303025954282016-11-23T23:55:00.003-08:002016-12-06T15:28:55.472-08:00Pastel de sabor a almendras amargas y naranja para la dieta Dukan<span style="font-size: x-large;">Pastel con sabor a almendras y naranja bajos en calorías</span><br />
<span style="font-size: x-large;"><br /></span>
Sabroso postre con saber a almendras y naranja para dietas de adelgazamiento. Un sabor auténtico pero con bajas calorías y muy digestivo.<br />
<br />
<h3>
Ingredientes:</h3>
<br />
Salvado de avena (ocho cucharadas soperas)<br />
Salvado de trigo (ocho cucharadas soperas)<br />
Leche en polvo (dos cucharadas soperas)<br />
Levadura (un sobre)<br />
Queso fresco (seis cucharadas, pues hay que usarlo batido)<br />
Huevos (tres huevos enteros más tres claras para el pastel y otras tres para la crema)<br />
Aroma de almendras amargas (una cucharada sopera)<br />
Aroma de naranja (una cucharada de cuchara pequeña)<br />
Fécula de maiz (una cucharada sopera)<br />
Edulcorante (dos cucharadas para la crema y otras dos para el pastel)<br />
Hojas de gelatina (Dos)<br />
Leche desnatada (medio litro)<br />
Raspaduras de Vainilla<br />
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<img alt="" class="kalooga_24978" src="https://mejorconsalud.com/wp-content/uploads/2013/07/50-1.jpg" title="50" /></div>
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<b><br /></b></div>
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<b>Almendras amargas. Tendremos su sabor.</b></div>
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<b>(Haz click en las imágenes para agrandarlas)</b></div>
<h3>
Preparación:</h3>
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<i>Crema pastelera</i></div>
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<br /></div>
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Sumerge dos hojas de gelatina 5 minutos en agua fría para que se reblandezcan. Pon a cocer en una cacerola la leche desnatada con la vainilla previamente cortada y raspada.</div>
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<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
En un cuenco aparte, mezcla las yemas con el edulcorante, la fécula de maíz y el aroma de naranja. En cuanto la leche hierva, apaga el fuego y retira la vainilla, demasiado tiempo con la vainilla cambiaría el sabor que buscamos. Vierte la mezcla del cuenco poco a poco, sobre la leche, removiendo continuamente con la ayuda de una espátula o cuchara de madera. Ponlo todo de nuevo al fuego para que espese, retirándolo justo en el momento en que hierva.</div>
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<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Añade las hojas de gelatina. Deja reposar la mezcla durante una hora y a continuación introduce toda la masa en el refrigerador durante dos horas para que adquiera consistencia.</div>
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<br /></div>
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<i>Pastel</i></div>
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<br /></div>
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En un boll, mezcla los dos tipos de salvado, la leche en polvo y la levadura.</div>
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<br /></div>
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Añade el queso fresco batido, removiendo bien, y a continuación los huevos enteros y las tres claras. Hay que remover hasta obtener una mezcla homogénea.</div>
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<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Añade ahora el aroma de almendras y el edulcorante, y remueve con decisión. Cuando esté todo bien mezclado, vierte la mezcla en una fuente redonda. Hornea el resultado durante unos 45 minutos a 180°C. </div>
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<br /></div>
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<i><br /></i></div>
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<i><b>Presentación</b></i></div>
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<br /></div>
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Sobre el pastel vierte la crema pastelera y sirve en porciones de tamaño al gusto de los comensales.</div>
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<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Este sabroso postre es muy adecuado para las fases de crucero y estabilización o para cualquiera que busque un postre bajo en calorías.</div>
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<br /></div>
Ispahttp://www.blogger.com/profile/01046676405864718248noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8199329578190514557.post-84879910607953774682016-10-09T03:47:00.004-07:002016-10-09T03:47:58.874-07:00¿Está la dieta Dukan superada?<div style="text-align: justify;">
La Dieta Dukan y toda la obra de Pierre Dukan fue un bombazo mediático hace unos pocos años, había Dieta Dukan hasta en la sopa, fuera esta apta para la Dieta Dukan o no. El caso es que toda esta publicidad acabó siendo negativa y muchísima gente te apuntó a esta dieta con sólo haberse leído un libro y sin más consultas. Las ganas de adelgazar rápido hicieron que mucha gente antepusiera este objetivo a la salud y en este blog, sus seguidores, sabéis que se antepone salud a adelgazamiento. Los problemas de salud de algunos/as y el morbo que eso dio a los medios de comunicación afectaron con mucho a esta dieta. </div>
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Hoy día la Dieta Dukan ya no está en las portadas de los periódicos, pero sin embargo no ha desaparecido. La comunidad de practicantes sigue rica en internet y con sus experiencias ha mejorado, sí, mejorado, el trabajo del doctor Pierre Dukan. Hoy día realmente no se necesita acudir a la consulta de Pierre Dukan ni estar en sus foros canónicos para estar informado, lo que hay que procurar es saber muy bien que fuentes se consultan y tener seguimiento médico fiable. Repito, lo más importante es la salud y por ello no es necesario tener prisa.</div>
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<br /></div>
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Aún así, yo me pregunto ¿Hay alguna dieta que haya demostrado mayor eficacia somo método de adelgazamiento que la Dieta Dukan? Yo creo que no y que no me vengan diciendo que la cirugía con sus balones gástricos es una alternativa pues eso es otra cosa y desde luego la cirugía nunca es sana, aunque pueda ser un remedio de un mal mayor como es la obesidad mórbida.</div>
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<br /></div>
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La Dieta Dukan no ha muerto, simplemente ahora está donde tiene que estar y ese sitio no es la portada de un periódico sensacionalista sino en las consultas de los nutricionistas y en la práctica de los que quieren adelgazar por el bien de su salud.</div>
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<br /></div>
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Y... practicad ejercicio, que es lo que os fortalecerá la musculatura.</div>
Ispahttp://www.blogger.com/profile/01046676405864718248noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8199329578190514557.post-88770283207573055342016-07-02T08:06:00.002-07:002016-07-02T08:06:51.425-07:00Alcohol and Dukan diet<h3 class="post-title entry-title" itemprop="name" style="background-color: white; color: #666666; font-family: "Trebuchet MS", Trebuchet, Verdana, sans-serif; font-size: 22px; font-stretch: normal; font-weight: normal; margin: 0.75em 0px 0px; position: relative;">
<span class="notranslate">Alcohol and Dukan diet</span></h3>
<div class="post-header" style="background-color: white; color: #666666; font-family: "Trebuchet MS", Trebuchet, Verdana, sans-serif; font-size: 10.8px; line-height: 1.6; margin: 0px 0px 1.5em;">
<div class="post-header-line-1">
</div>
</div>
<div class="post-body entry-content" id="post-body-5410697549178291236" itemprop="description articleBody" style="background-color: white; color: #666666; font-family: "Trebuchet MS", Trebuchet, Verdana, sans-serif; font-size: 13.2px; line-height: 1.4; position: relative; width: 756px;">
<div style="text-align: justify;">
<span class="notranslate">I always say that the most important thing is health, much more than slimming itself, so when discuss the issue of alcohol and I tell you from now that alcohol is harmful.</span> <span class="notranslate">Many doctors say that if alcohol was invented today, it would be classified as a hard drug.</span> <span class="notranslate">On the other hand, you can not say, and not for me to do, that that drinking alcohol is automatic synonymous with being an alcoholic.</span></div>
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<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span class="notranslate">But it is well sermons, you're an adult and you know what you do, let the subject.</span></div>
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<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span class="notranslate"><span style="font-size: medium;">Can you drink alcohol on the <b>Dukan diet?</b></span></span></div>
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<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span class="notranslate">The simple answer is NO, albeit with reservations.</span> <span class="notranslate">But why?</span> <span class="notranslate">Because alcohol will be metabolized as a hydrate of any carbon, so it will leave the stage of ketosis and therefore do not lose weight as you should.</span> <span class="notranslate">That is why during your weight loss should not</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span class="notranslate">So I can never drink a beer or something?</span> <span class="notranslate">Well, use your head.</span> <span class="notranslate">In the stabilization phase itself.</span> <span class="notranslate">Note that you have already reached your ideal weight and can take food at other times and could not be less strict now allow you to keep your sanity.</span> <span class="notranslate">You can take alcohol as other carbohydrates but without going over, and more in this case.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span class="notranslate"><span style="font-size: medium;">Are there alternatives?</span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span class="notranslate">The best alternative will always be water.</span> <span class="notranslate">The vital, healthy and calorie-free liquid.</span> <span class="notranslate">On the other hand, the monotony is a great enemy of any diet.</span> <span class="notranslate">I recommend strongly that you learn to make <b>infusions.</b></span> <span class="notranslate">The recipes are as simple as sweetened water and add herbs such as chamomile or anise.</span> <span class="notranslate">Take them cold (or hot course) in the moments when you need a drink to "have color."</span><br /><br /><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjui8TWR6lubKjuzm-C6DibWKpra6QdPE8lUVTqxqnKfxz6WGKeTmZdTBs5aXuLvJXvot_jH7qzKxR-uUIEXZreYYI3LEIw352L9sTeUVKytSgtpGtzN6G9uXE1dw9-_JinSLZUf-fRf5k4/s1600/infusion+de+anis.png" imageanchor="1" style="color: #888888; margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-decoration: none;"><img border="0" height="259" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjui8TWR6lubKjuzm-C6DibWKpra6QdPE8lUVTqxqnKfxz6WGKeTmZdTBs5aXuLvJXvot_jH7qzKxR-uUIEXZreYYI3LEIw352L9sTeUVKytSgtpGtzN6G9uXE1dw9-_JinSLZUf-fRf5k4/s1600/infusion+de+anis.png" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; border: 1px solid rgb(238, 238, 238); box-shadow: rgba(0, 0, 0, 0.0980392) 1px 1px 5px; padding: 5px; position: relative;" width="320" /></a></div>
<br /><span class="notranslate">Other alternatives are <b>light and tea drinks.</b></span> <span class="notranslate" style="background-color: #e6ecf9;">Remember that light drinks may have few or no calories, but have a high composition of chemicals, so although not fatten is not as healthy and tea contains protein, which is similar to caffeine.</span> <span class="notranslate">Use them sparingly</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span class="notranslate">Definitely do not drink sugary soda, but that, even if you were not dieting.</span></div>
</div>
Ispahttp://www.blogger.com/profile/01046676405864718248noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8199329578190514557.post-69623452781687725732016-06-07T15:02:00.000-07:002016-06-07T15:02:13.929-07:00The Dukan diet and Thermomix<h3 class="post-title entry-title" itemprop="name" style="font-family: "Trebuchet MS", Trebuchet, Verdana, sans-serif; font-size: 22px; font-stretch: normal; font-weight: normal; margin: 0.75em 0px 0px; position: relative;">
<span class="notranslate">The Dukan diet and Thermomix</span></h3>
<div class="post-header" style="font-size: 10.8px; line-height: 1.6; margin: 0px 0px 1.5em;">
<div class="post-header-line-1">
</div>
</div>
<div class="post-body entry-content" id="post-body-6505860459634656333" itemprop="description articleBody" style="font-size: 13.2px; line-height: 1.4; position: relative; width: 756px;">
<div style="background-color: white; color: #666666; font-family: "Trebuchet MS", Trebuchet, Verdana, sans-serif; font-size: 13.2px; line-height: 18.48px; text-align: justify;">
<span class="notranslate">I often wonder if you can use the Thermomix with the Dukan diet and my answer is my answer is a question And why not?</span><span class="notranslate">Normally this question makes me people who are thinking about buying a <b>Thermomix (Vorwerk)</b> or its equivalent <b>Mycook (Taurus)</b> and doubt to the large outlay they are.</span> <span class="notranslate">Particularly I have lived all my life without anything like it and think it is something that is only worthwhile if:</span></div>
<div style="background-color: white; color: #666666; font-family: "Trebuchet MS", Trebuchet, Verdana, sans-serif; font-size: 13.2px; line-height: 18.48px; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="background-color: white; color: #666666; font-family: "Trebuchet MS", Trebuchet, Verdana, sans-serif; font-size: 13.2px; line-height: 18.48px; text-align: justify;">
<span class="notranslate">A) You are on the money.</span></div>
<div style="background-color: white; color: #666666; font-family: "Trebuchet MS", Trebuchet, Verdana, sans-serif; font-size: 13.2px; line-height: 18.48px; text-align: justify;">
<span class="notranslate">B) Kitchens lot of things that are not pout.</span></div>
<div style="background-color: white; color: #666666; font-family: "Trebuchet MS", Trebuchet, Verdana, sans-serif; font-size: 13.2px; line-height: 18.48px; text-align: justify;">
<span class="notranslate">C) Kitchens large quantities.</span></div>
<div style="background-color: white; color: #666666; font-family: "Trebuchet MS", Trebuchet, Verdana, sans-serif; font-size: 13.2px; line-height: 18.48px; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="background-color: white; color: #666666; font-family: "Trebuchet MS", Trebuchet, Verdana, sans-serif; font-size: 13.2px; line-height: 18.48px; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="background-color: white; clear: both; color: #666666; font-family: "Trebuchet MS", Trebuchet, Verdana, sans-serif; font-size: 13.2px; line-height: 18.48px; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhJxXRP9R9h5VUcHONtlTNUuiizo9tk_20GCy5q1UPUqhu9u81_L0QBUsH2NLTjrUJ2qmiqVnvsX1EeG0-xQHXaLOh7XK3C110cVCOzjiyoyxhIICSattpAwZCt-rYx7Bq1OBxee6HsNB3H/s1600/Thermomix+Vorwerk.jpg" imageanchor="1" style="color: #888888; margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-decoration: none;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhJxXRP9R9h5VUcHONtlTNUuiizo9tk_20GCy5q1UPUqhu9u81_L0QBUsH2NLTjrUJ2qmiqVnvsX1EeG0-xQHXaLOh7XK3C110cVCOzjiyoyxhIICSattpAwZCt-rYx7Bq1OBxee6HsNB3H/s320/Thermomix+Vorwerk.jpg" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; border: 1px solid rgb(238, 238, 238); box-shadow: rgba(0, 0, 0, 0.0980392) 1px 1px 5px; padding: 5px; position: relative;" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="background-color: white; clear: both; color: #666666; font-family: "Trebuchet MS", Trebuchet, Verdana, sans-serif; font-size: 13.2px; line-height: 18.48px; text-align: center;">
<span class="notranslate">MT5 Thermomix (Vorwerk)</span></div>
<div class="separator" style="background-color: white; clear: both; color: #666666; font-family: "Trebuchet MS", Trebuchet, Verdana, sans-serif; font-size: 13.2px; line-height: 18.48px; text-align: center;">
<span class="notranslate">(Click to enlarge photos)</span></div>
<div class="separator" style="background-color: white; clear: both; color: #666666; font-family: "Trebuchet MS", Trebuchet, Verdana, sans-serif; font-size: 13.2px; line-height: 18.48px; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="background-color: white; clear: both; color: #666666; font-family: "Trebuchet MS", Trebuchet, Verdana, sans-serif; font-size: 13.2px; line-height: 18.48px; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjye1Rsf3bfrzC9zSjz73fiPkgSof4mZjId1g-GcL6Gv323hZUPQXsiyRYDFHXms0GNw10ID3H4LNTdyvSPwl0jrRPhScqM01hBDGNXdPLwKbM82g14yGhR1WVIhRiuQOuwEv1bncDMAaNU/s1600/Mycook+Taurus.jpg" imageanchor="1" style="color: #888888; margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-decoration: none;"><img border="0" height="245" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjye1Rsf3bfrzC9zSjz73fiPkgSof4mZjId1g-GcL6Gv323hZUPQXsiyRYDFHXms0GNw10ID3H4LNTdyvSPwl0jrRPhScqM01hBDGNXdPLwKbM82g14yGhR1WVIhRiuQOuwEv1bncDMAaNU/s320/Mycook+Taurus.jpg" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; border: 1px solid rgb(238, 238, 238); box-shadow: rgba(0, 0, 0, 0.0980392) 1px 1px 5px; padding: 5px; position: relative;" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="background-color: white; clear: both; color: #666666; font-family: "Trebuchet MS", Trebuchet, Verdana, sans-serif; font-size: 13.2px; line-height: 18.48px; text-align: center;">
<span class="notranslate">Mycook (Taurus)</span></div>
<div class="separator" style="background-color: white; clear: both; color: #666666; font-family: "Trebuchet MS", Trebuchet, Verdana, sans-serif; font-size: 13.2px; line-height: 18.48px; text-align: center;">
<br /></div>
<div style="background-color: white; color: #666666; font-family: "Trebuchet MS", Trebuchet, Verdana, sans-serif; font-size: 13.2px; line-height: 18.48px; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="background-color: white; color: #666666; font-family: "Trebuchet MS", Trebuchet, Verdana, sans-serif; font-size: 13.2px; line-height: 18.48px; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="background-color: white; color: #666666; font-family: "Trebuchet MS", Trebuchet, Verdana, sans-serif; font-size: 13.2px; line-height: 18.48px; text-align: justify;">
<span class="notranslate">The Thermomix or Mycook are great instruments and the truth is that I used the first, and I liked sack performance when I cook for several people, but if I had not have one with me.</span> <span class="notranslate">I do not see sense to pay so much money to grate the bread when you can do with a grater.</span> <span class="notranslate">Another thing and that's the point C, is that you need much breading then it makes sense.</span> <span class="notranslate">What makes no sense is to buy these devices only to "join the club" and brag, as I know that many do.</span> <span class="notranslate">In such cases the device just cornered in a corner.</span></div>
<div style="background-color: white; color: #666666; font-family: "Trebuchet MS", Trebuchet, Verdana, sans-serif; font-size: 13.2px; line-height: 18.48px; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="background-color: white; color: #666666; font-family: "Trebuchet MS", Trebuchet, Verdana, sans-serif; font-size: 13.2px; line-height: 18.48px; text-align: justify;">
<span class="notranslate">How else breadcrumbs need a follower of the Dukan diet?</span> <span class="notranslate">I think little</span></div>
<div style="background-color: white; color: #666666; font-family: "Trebuchet MS", Trebuchet, Verdana, sans-serif; font-size: 13.2px; line-height: 18.48px; text-align: justify;">
<br /></div>
<h3 style="background-color: white; color: #666666; font-family: "Trebuchet MS", Trebuchet, Verdana, sans-serif; margin: 0px; position: relative; text-align: justify;">
<span class="notranslate">Example of recipe with Thermomix for Dukan Diet</span></h3>
<div style="background-color: white; color: #666666; font-family: "Trebuchet MS", Trebuchet, Verdana, sans-serif; font-size: 13.2px; line-height: 18.48px;">
<span class="notranslate">Here is a recipe (warn that it is not my creation) so you can see the possibilities.</span></div>
<div style="background-color: white; color: #666666; font-family: "Trebuchet MS", Trebuchet, Verdana, sans-serif; font-size: 13.2px; line-height: 18.48px;">
<div>
<br /></div>
<div>
<span class="notranslate"><b>Cheese flan and chocolate for the Dukan diet</b></span></div>
<div>
<br /></div>
<div>
<span class="notranslate">Ingredients:</span></div>
<div>
<span class="notranslate">Two egg whites.</span></div>
<div>
<span class="notranslate">Skimmed milk (250 ml),</span></div>
<div>
<span class="notranslate">Four light quesitos</span></div>
<div>
<span class="notranslate">One tablespoon of liquid sweetener for cooking,</span></div>
<div>
<span class="notranslate">One tablespoon of fat cocoa</span></div>
<div>
<span class="notranslate">neutral gelatin (3 sheets to moisten water).</span></div>
<div>
<br /></div>
<div>
<span class="notranslate">preparation</span></div>
<div>
<br /></div>
<div>
<span class="notranslate">We put all the ingredients (except gelatin) in the Thermomix and schedule seven minutes (speed 4, temperature 90 degrees).</span><span class="notranslate">When missing a minute to time, we add fresh from the water jelly.</span> <span class="notranslate">We draw the final mix and place it in a bowl, letting it sit in the refrigerator several hours before serving.</span></div>
</div>
<div style="background-color: white; color: #666666; font-family: "Trebuchet MS", Trebuchet, Verdana, sans-serif; font-size: 13.2px; line-height: 18.48px; text-align: justify;">
<br /></div>
<h3 style="background-color: white; color: #666666; font-family: "Trebuchet MS", Trebuchet, Verdana, sans-serif; margin: 0px; position: relative; text-align: justify;">
<span class="notranslate">Is it better or Mycook Thermomix?</span></h3>
<div style="background-color: white; color: #666666; font-family: "Trebuchet MS", Trebuchet, Verdana, sans-serif; font-size: 13.2px; line-height: 18.48px; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="background-color: white; color: #666666; font-family: "Trebuchet MS", Trebuchet, Verdana, sans-serif; font-size: 13.2px; line-height: 18.48px; text-align: justify;">
<span class="notranslate">My experience has been primarily with the Thermomix, although I also tested the Mycook and several different models and my opinion is that the first models Thermomix were superior in construction to the first of the Mycook, but today I see no significant difference.</span> <span class="notranslate">The Thermomix has the advantage of being a little more collected design, making house best in kitchens with less space, but construction quality and features, Taurus became the batteries in the latest models.</span></div>
<div>
<span class="notranslate"><br /></span></div>
</div>
Ispahttp://www.blogger.com/profile/01046676405864718248noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8199329578190514557.post-4820036327070064142016-05-01T03:28:00.000-07:002016-05-01T03:28:18.519-07:00The quail eggs<h3 class="post-title entry-title" itemprop="name" style="background-color: white; color: #666666; font-family: 'Trebuchet MS', Trebuchet, Verdana, sans-serif; font-size: 22px; font-stretch: normal; font-weight: normal; margin: 0.75em 0px 0px; position: relative;">
<span class="notranslate">The quail eggs in the Dukan diet</span></h3>
<div class="post-header" style="background-color: white; color: #666666; font-family: 'Trebuchet MS', Trebuchet, Verdana, sans-serif; font-size: 10.8px; line-height: 1.6; margin: 0px 0px 1.5em;">
<div class="post-header-line-1">
</div>
</div>
<div class="post-body entry-content" id="post-body-6058840960889788912" itemprop="description articleBody" style="background-color: white; color: #666666; font-family: 'Trebuchet MS', Trebuchet, Verdana, sans-serif; font-size: 13.2px; line-height: 1.4; position: relative; width: 756px;">
<span class="notranslate"><span style="font-size: large;">Quail eggs, their properties and low calorie diets</span></span><br /><span class="notranslate">The Dukan diet can be healthy</span><br /><br /><span class="notranslate">On many occasions he has attacked the Dukan diet calling it not be healthy.</span> <span class="notranslate">What is certain is that obesity is bad.</span> <span class="notranslate">Losing weight is the result of an imbalance to which we subject the body, ie, consuming more than we eat to force the body to burn its fat stores do not think force is healthy in itself that imbalance, the ideal is not to need but since we are going to do we must ensure that this imbalance is only lack of fats and other nutrients the body needs like vitamins.</span> <span class="notranslate">(And nope! The body also needs a minimum amount of healthy fats)</span><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh-yaMSezs__7HbsQdK0hDmgAO5eq5leOhJiYLl213IVy0aTqhx-Q3w0iE45tQ_mnuHPzFrGDLpV9w06gv0udqg-4YzoyI8YlBV_y8TOcUdlYo85_Wf2YRINgkAEJAEE6X0l5nF6lrcmnw4/s1600/codorniz.jpg" imageanchor="1" style="color: #888888; margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-decoration: none;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh-yaMSezs__7HbsQdK0hDmgAO5eq5leOhJiYLl213IVy0aTqhx-Q3w0iE45tQ_mnuHPzFrGDLpV9w06gv0udqg-4YzoyI8YlBV_y8TOcUdlYo85_Wf2YRINgkAEJAEE6X0l5nF6lrcmnw4/s1600/codorniz.jpg" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; border: 1px solid rgb(238, 238, 238); box-shadow: rgba(0, 0, 0, 0.0980392) 1px 1px 5px; padding: 5px; position: relative;" width="253" /></a></div>
<br /><span class="notranslate">In this blog we will try to present recipes and foods that allow us to have a diet as varied as possible to avoid these necessary elements we lack.</span><br /><br /><span class="notranslate">Today I will talk about something that I love and that is very unknown, how healthy are the quail eggs.</span><br /><br /><span class="notranslate">The quail <i><b>(Coturnix <i><b>coturnix)</b></i></b></i> is a small bird of the gallinaceous family, so their meat has a similar content their family hen.</span><span class="notranslate">We can use it in the chicken dishes for variety and take advantage of their different taste.</span> <span class="notranslate">A change is always necessary on the palate.</span><br /><br /><span class="notranslate">Their eggs are brown and black spots, but what catches your attention is their size, are small, almost one third of that of a hen, so sometimes "pull back" because they seem a bad buy, but it happens quite the opposite.</span><br /><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhhyphenhyphenUSgiE7VuByB1XzFBkapFO9HdMnTo6xCamcte3dZHbCemY5slagtnpcCISR92T6e0uvMmwH8cJYQklJXwMWl5HxpL2WZUDywTZQy_nhENfhhQAIDun4eAgBy_FiH5gKoO4VH-VJRsOoL/s1600/huevosdecodorniz.jpg" imageanchor="1" style="color: #888888; margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-decoration: none;"><img border="0" height="317" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhhyphenhyphenUSgiE7VuByB1XzFBkapFO9HdMnTo6xCamcte3dZHbCemY5slagtnpcCISR92T6e0uvMmwH8cJYQklJXwMWl5HxpL2WZUDywTZQy_nhENfhhQAIDun4eAgBy_FiH5gKoO4VH-VJRsOoL/s1600/huevosdecodorniz.jpg" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; border: 1px solid rgb(238, 238, 238); box-shadow: rgba(0, 0, 0, 0.0980392) 1px 1px 5px; padding: 5px; position: relative;" width="320" /></a></div>
<span class="notranslate">Comparatively they have a higher percentage of protein than chicken (13% and 11% respectively).</span> <span class="notranslate">Added, it must be said more fat in proportion to its size but not found out.</span> <span class="notranslate">Also they noted for its high content of phosphorus, sodium, potassium, iron, calcium and magnesium.</span><br /><br /><span class="notranslate">For vitamin B1, containing 140%, outperforming the misérrimo 50% of chicken.</span><br /><span class="notranslate">There are no known cases of allergies to eggs quail (and drama is being allergic to eggs) and there are studies that argue that help fight allergy symptoms because of its protein content ovomucoid.</span><br /><u><br /></u><span class="notranslate"><i><span style="font-size: medium;"><u>Quail eggs combat the symptoms of allergies</u></span></i></span><br /><br /><br /><span class="notranslate">Another of its properties worth noting is its low cholesterol content.</span><br /><br /><span class="notranslate">Quail eggs are ideal for eating raw, cooked, poached or fried.</span> <span class="notranslate">Even by its small size used to decorate dishes or use them as "cover."</span><br /><br /><span class="notranslate">Take advantage of them to improve your diet, whether you want to lose weight with the Dukan system or just want to be healthy.</span></div>
Ispahttp://www.blogger.com/profile/01046676405864718248noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8199329578190514557.post-51075118976997706992016-04-04T15:21:00.001-07:002016-04-04T15:21:58.612-07:00Lomos de merluza con verdura para la dieta Dukan<span style="font-size: x-large;">Lomos de merluza con verdura para Dukan</span><br />
<br />
Otra receta para preparar rápidamente y comer sano.<br />
<b><br />Ingredientes</b><br />
<br />
Lomos de merluza<br />
Un puerro<br />
Un pimiento rojo<br />
Vino blanco<br />
Sal y pimienta<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjWfgyZFUr3Ye2FHnHS9_MAPf4N4PcRRBs8gJZKYhjIY5ovxK5mmoxXxOrwrJT52BQ9GoIoLK5oXIWjZoS2OsMPAlgFZSiOAylQgUPQHsFX0Mqbpi8LgjjhlfUyEvpg0m-plYoxXgUFbTDb/s1600/lomos+de+merluza.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="194" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjWfgyZFUr3Ye2FHnHS9_MAPf4N4PcRRBs8gJZKYhjIY5ovxK5mmoxXxOrwrJT52BQ9GoIoLK5oXIWjZoS2OsMPAlgFZSiOAylQgUPQHsFX0Mqbpi8LgjjhlfUyEvpg0m-plYoxXgUFbTDb/s320/lomos+de+merluza.jpg" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<b>Lomos de merluza</b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<b>(Haz click en las imágenes para agrandarlas)</b></div>
<br />
<br />
<b>Preparación</b><br />
<br />
<i>Versión </i><b>A </b>para cuando se tiene mucha prisa<br />
<br />
Ponemos los lomos de merluza en un estuche de Lekue.<br />
Troceamos el puerro y el pimiento (a mi me gusta en trocitos muy pequeños para que entren fácil todo junto al dar el bocado). Apto seguido, ponemos los vegatales junto al pescado en el estuche y rociamos con un chorrito de vino blanco.<br />
Lo metemos todo en el microhondas durante unos tres minutos y listo.<br />
<br />
Si no tenemos un estuche de Lekue, podemos improvisar creando un estuche hecho de papel de alumnio y usando el horno normal. Precalentamos el horno a 180º y luego horneamos durante diez minutos a 150º aproximadamente. Si nos quedamos cortos, volvemos a meter en el horno hasta que se haga.<br />
<br />
<i>Versión</i><b><i> </i>B </b>cuando disponemos de algo más de tiempo.<br />
<br />
Los vegetales los ponemos en estuche y lo ponemos durante cuatro minútos. Luego metémos la merluza durante dos minútos más y listo. Es la mejor combinación.<br />
<br />
A disfrutar.Ispahttp://www.blogger.com/profile/01046676405864718248noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8199329578190514557.post-6673210612886513972016-04-01T05:31:00.001-07:002016-04-01T05:31:20.858-07:00Lasaña de carne para la dieta Dukan<span style="font-size: x-large;">Lasaña de carne baja en calorías</span><br />
(Fase crucero)<br />
<br />
<br />
<b>Ingredientes</b><br />
<br />
Tres claras de huevo<br />
Dos cucharadas de salvado de trigo<br />
dos cucharadas de yogur desnatado<br />
400 gramos de carne picada (pavo, pollo o ternera)<br />
Un tomate maduro que rallaremos<br />
50 gramos de cebolla que picaremos<br />
Quesos en porciones desnatado.<br />
Sal y pimienta al gusto<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgC1j9O65pDr0XmV2wtP266oogD9vq5RuZwQ0X0XaQUDDtww5pH2tcccyBwbJiGICu-2q3cwAtKr42NANS3RJLvhphyphenhyphenq7xOKe97x8w_2B0R4mr6e5k_TfGTsU2p0rWDQb6ArvS8MYifiGuz/s1600/Salvado+de+Trigo.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="212" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgC1j9O65pDr0XmV2wtP266oogD9vq5RuZwQ0X0XaQUDDtww5pH2tcccyBwbJiGICu-2q3cwAtKr42NANS3RJLvhphyphenhyphenq7xOKe97x8w_2B0R4mr6e5k_TfGTsU2p0rWDQb6ArvS8MYifiGuz/s320/Salvado+de+Trigo.jpg" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<b>Salvado de Trigo</b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<b>(Haz click para agrandar las imágenes)</b></div>
<br />
<br />
<br />
<b>Preparación</b><br />
<br />
Lo primero es hacer las placas de pasta y las haremos con el salvado.<br />
Batimos una clara con una cucharada de yogur y añadimos el salvado y sal. Echamos esta masa en una sartén antiadherente procurando que nos quede plana y si es necesario hacemos vuelta y vuelta. Hacemos esto dos veces para tener dos placas.<br />
<br />
En otra sartén antiadherente echamos un poquito de aceite procurando que se extienda bien. A fuego lento añadimos la cebolla bien picadita, luego el tomate rallado, cuando esté todo hecho (lo notaremos al ver que cambia de color y por el olor) añadimos la carne y salpimentamos al gusto hasta que se haga bien (se pondrá marrón la carne).<br />
<br />
En las placas (buen truco, aunque no es mío) untamos los quesitos para darle punto de cremosidad que daría una bechamel, sobre ella la masa que sacamos de la sartén y tapamos con la otra placa a la que también habremos untado otro quesito.<br />
<br />
A disfrutar. No es necesario darle otro golpe de calor.<br />
<br />
<br />
Va muy bien para la fase crucero.Ispahttp://www.blogger.com/profile/01046676405864718248noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8199329578190514557.post-44775923079477376032016-03-26T17:42:00.001-07:002016-03-26T17:42:18.046-07:00Infusions low calorie<h3 class="post-title entry-title" itemprop="name" style="font-family: 'Trebuchet MS', Trebuchet, Verdana, sans-serif; font-size: 22px; font-stretch: normal; font-weight: normal; margin: 0.75em 0px 0px; position: relative;">
<br /></h3>
<div class="post-header" style="font-size: 10.8px; line-height: 1.6; margin: 0px 0px 1.5em;">
<div class="post-header-line-1">
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<div class="post-body entry-content" id="post-body-28985088323412749" itemprop="description articleBody" style="font-size: 13.2px; line-height: 1.4; position: relative; width: 756px;">
<span class="notranslate" style="background-color: white; color: #666666; font-family: 'Trebuchet MS', Trebuchet, Verdana, sans-serif; font-size: 13.2px; line-height: 18.48px;"><span style="font-size: large;">Infusions low calorie diet, suitable for any diet Dukan diet.</span></span><span style="background-color: white; color: #666666; font-family: 'Trebuchet MS', Trebuchet, Verdana, sans-serif; font-size: 13.2px; line-height: 18.48px;"> </span><br style="background-color: white; color: #666666; font-family: 'Trebuchet MS', Trebuchet, Verdana, sans-serif; font-size: 13.2px; line-height: 18.48px;" /><br style="background-color: white; color: #666666; font-family: 'Trebuchet MS', Trebuchet, Verdana, sans-serif; font-size: 13.2px; line-height: 18.48px;" /><span class="notranslate" style="background-color: white; color: #666666; font-family: 'Trebuchet MS', Trebuchet, Verdana, sans-serif; font-size: 13.2px; line-height: 18.48px;">The best drink is water there and the worst for a diet is the monotony.</span><span style="background-color: white; color: #666666; font-family: 'Trebuchet MS', Trebuchet, Verdana, sans-serif; font-size: 13.2px; line-height: 18.48px;"> </span><span class="notranslate" style="background-color: white; color: #666666; font-family: 'Trebuchet MS', Trebuchet, Verdana, sans-serif; font-size: 13.2px; line-height: 18.48px;">Weight loss diets do not usually recommend that sugary soft drinks and drink Dukan diet, either.</span><span style="background-color: white; color: #666666; font-family: 'Trebuchet MS', Trebuchet, Verdana, sans-serif; font-size: 13.2px; line-height: 18.48px;"> </span><span class="notranslate" style="background-color: white; color: #666666; font-family: 'Trebuchet MS', Trebuchet, Verdana, sans-serif; font-size: 13.2px; line-height: 18.48px;">In fact, no dietitian recommends them for health care, infusions are the right alternative.</span><span style="background-color: white; color: #666666; font-family: 'Trebuchet MS', Trebuchet, Verdana, sans-serif; font-size: 13.2px; line-height: 18.48px;"> </span><br style="background-color: white; color: #666666; font-family: 'Trebuchet MS', Trebuchet, Verdana, sans-serif; font-size: 13.2px; line-height: 18.48px;" /><br style="background-color: white; color: #666666; font-family: 'Trebuchet MS', Trebuchet, Verdana, sans-serif; font-size: 13.2px; line-height: 18.48px;" /><span class="notranslate" style="background-color: white; color: #666666; font-family: 'Trebuchet MS', Trebuchet, Verdana, sans-serif; font-size: 13.2px; line-height: 18.48px;">In this post we will give recipes low-calorie teas to hydrate at any time and place.</span><span style="background-color: white; color: #666666; font-family: 'Trebuchet MS', Trebuchet, Verdana, sans-serif; font-size: 13.2px; line-height: 18.48px;"> </span><br style="background-color: white; color: #666666; font-family: 'Trebuchet MS', Trebuchet, Verdana, sans-serif; font-size: 13.2px; line-height: 18.48px;" /><br style="background-color: white; color: #666666; font-family: 'Trebuchet MS', Trebuchet, Verdana, sans-serif; font-size: 13.2px; line-height: 18.48px;" /><br style="background-color: white; color: #666666; font-family: 'Trebuchet MS', Trebuchet, Verdana, sans-serif; font-size: 13.2px; line-height: 18.48px;" /><br style="background-color: white; color: #666666; font-family: 'Trebuchet MS', Trebuchet, Verdana, sans-serif; font-size: 13.2px; line-height: 18.48px;" /><br style="background-color: white; color: #666666; font-family: 'Trebuchet MS', Trebuchet, Verdana, sans-serif; font-size: 13.2px; line-height: 18.48px;" /><span class="notranslate" style="background-color: white; color: #666666; font-family: 'Trebuchet MS', Trebuchet, Verdana, sans-serif; font-size: 13.2px; line-height: 18.48px;"><span style="font-size: medium;">Infusion cinnamon</span></span><span style="background-color: white; color: #666666; font-family: 'Trebuchet MS', Trebuchet, Verdana, sans-serif; font-size: 13.2px; line-height: 18.48px;"> </span><br style="background-color: white; color: #666666; font-family: 'Trebuchet MS', Trebuchet, Verdana, sans-serif; font-size: 13.2px; line-height: 18.48px;" /><br style="background-color: white; color: #666666; font-family: 'Trebuchet MS', Trebuchet, Verdana, sans-serif; font-size: 13.2px; line-height: 18.48px;" /><span class="notranslate" style="background-color: white; color: #666666; font-family: 'Trebuchet MS', Trebuchet, Verdana, sans-serif; font-size: 13.2px; line-height: 18.48px;">Cinnamon</span><span style="background-color: white; color: #666666; font-family: 'Trebuchet MS', Trebuchet, Verdana, sans-serif; font-size: 13.2px; line-height: 18.48px;"> </span><br style="background-color: white; color: #666666; font-family: 'Trebuchet MS', Trebuchet, Verdana, sans-serif; font-size: 13.2px; line-height: 18.48px;" /><span class="notranslate" style="background-color: white; color: #666666; font-family: 'Trebuchet MS', Trebuchet, Verdana, sans-serif; font-size: 13.2px; line-height: 18.48px;">Hot water</span><span style="background-color: white; color: #666666; font-family: 'Trebuchet MS', Trebuchet, Verdana, sans-serif; font-size: 13.2px; line-height: 18.48px;"> </span><br style="background-color: white; color: #666666; font-family: 'Trebuchet MS', Trebuchet, Verdana, sans-serif; font-size: 13.2px; line-height: 18.48px;" /><img height="266" src="http://www.elcuerpo.es/wp-content/uploads/2014/05/canela-beneficios-salud2.jpg" style="-webkit-user-select: none; background: rgb(255, 255, 255); border: 1px solid rgb(238, 238, 238); box-shadow: rgba(0, 0, 0, 0.0980392) 1px 1px 5px; color: #666666; font-family: 'Trebuchet MS', Trebuchet, Verdana, sans-serif; font-size: 13.2px; line-height: 18.48px; padding: 5px;" width="400" /><br style="background-color: white; color: #666666; font-family: 'Trebuchet MS', Trebuchet, Verdana, sans-serif; font-size: 13.2px; line-height: 18.48px;" /><br style="background-color: white; color: #666666; font-family: 'Trebuchet MS', Trebuchet, Verdana, sans-serif; font-size: 13.2px; line-height: 18.48px;" /><div style="background-color: white; color: #666666; font-family: 'Trebuchet MS', Trebuchet, Verdana, sans-serif; font-size: 13.2px; line-height: 18.48px; text-align: center;">
<span class="notranslate"><b>Canela (Click to enlarge)</b></span></div>
<div class="separator" style="background-color: white; clear: both; color: #666666; font-family: 'Trebuchet MS', Trebuchet, Verdana, sans-serif; font-size: 13.2px; line-height: 18.48px; text-align: center;">
<br /></div>
<span class="notranslate" style="background-color: white; color: #666666; font-family: 'Trebuchet MS', Trebuchet, Verdana, sans-serif; font-size: 13.2px; line-height: 18.48px;">(Almost boiling) water is put cinnamon in powder or branch (try straining later) no more than five or six minutes.</span><span style="background-color: white; color: #666666; font-family: 'Trebuchet MS', Trebuchet, Verdana, sans-serif; font-size: 13.2px; line-height: 18.48px;"> </span><span class="notranslate" style="background-color: white; color: #666666; font-family: 'Trebuchet MS', Trebuchet, Verdana, sans-serif; font-size: 13.2px; line-height: 18.48px;">It can take hot or cold.</span><span style="background-color: white; color: #666666; font-family: 'Trebuchet MS', Trebuchet, Verdana, sans-serif; font-size: 13.2px; line-height: 18.48px;"> </span><br style="background-color: white; color: #666666; font-family: 'Trebuchet MS', Trebuchet, Verdana, sans-serif; font-size: 13.2px; line-height: 18.48px;" /><br style="background-color: white; color: #666666; font-family: 'Trebuchet MS', Trebuchet, Verdana, sans-serif; font-size: 13.2px; line-height: 18.48px;" /><span class="notranslate" style="background-color: white; color: #666666; font-family: 'Trebuchet MS', Trebuchet, Verdana, sans-serif; font-size: 13.2px; line-height: 18.48px;">Cinnamon gives good taste and good smell.</span><span style="background-color: white; color: #666666; font-family: 'Trebuchet MS', Trebuchet, Verdana, sans-serif; font-size: 13.2px; line-height: 18.48px;"> </span><span class="notranslate" style="background-color: white; color: #666666; font-family: 'Trebuchet MS', Trebuchet, Verdana, sans-serif; font-size: 13.2px; line-height: 18.48px;">cinnamon can reduce blood sugar levels and decrease the body's resistance to insulin.</span><span style="background-color: white; color: #666666; font-family: 'Trebuchet MS', Trebuchet, Verdana, sans-serif; font-size: 13.2px; line-height: 18.48px;"> </span><span class="notranslate" style="background-color: white; color: #666666; font-family: 'Trebuchet MS', Trebuchet, Verdana, sans-serif; font-size: 13.2px; line-height: 18.48px;">In addition, cinnamon boosts metabolism and reduces appetite.</span><span style="background-color: white; color: #666666; font-family: 'Trebuchet MS', Trebuchet, Verdana, sans-serif; font-size: 13.2px; line-height: 18.48px;"> </span><span class="notranslate" style="background-color: white; color: #666666; font-family: 'Trebuchet MS', Trebuchet, Verdana, sans-serif; font-size: 13.2px; line-height: 18.48px;">Therefore, infusion of cinnamon can help fight overweight and obesity.</span><span style="background-color: white; color: #666666; font-family: 'Trebuchet MS', Trebuchet, Verdana, sans-serif; font-size: 13.2px; line-height: 18.48px;"> </span><br style="background-color: white; color: #666666; font-family: 'Trebuchet MS', Trebuchet, Verdana, sans-serif; font-size: 13.2px; line-height: 18.48px;" /><br style="background-color: white; color: #666666; font-family: 'Trebuchet MS', Trebuchet, Verdana, sans-serif; font-size: 13.2px; line-height: 18.48px;" /><a href="https://www.blogger.com/null" name="more" style="background-color: white; color: #666666; font-family: 'Trebuchet MS', Trebuchet, Verdana, sans-serif; font-size: 13.2px; line-height: 18.48px;"></a><br style="background-color: white; color: #666666; font-family: 'Trebuchet MS', Trebuchet, Verdana, sans-serif; font-size: 13.2px; line-height: 18.48px;" /><span class="notranslate" style="background-color: white; color: #666666; font-family: 'Trebuchet MS', Trebuchet, Verdana, sans-serif; font-size: 13.2px; line-height: 18.48px;"><span style="font-size: medium;">Chamomile infusion</span></span><span style="background-color: white; color: #666666; font-family: 'Trebuchet MS', Trebuchet, Verdana, sans-serif; font-size: 13.2px; line-height: 18.48px;"> </span><br style="background-color: white; color: #666666; font-family: 'Trebuchet MS', Trebuchet, Verdana, sans-serif; font-size: 13.2px; line-height: 18.48px;" /><br style="background-color: white; color: #666666; font-family: 'Trebuchet MS', Trebuchet, Verdana, sans-serif; font-size: 13.2px; line-height: 18.48px;" /><span class="notranslate" style="background-color: white; color: #666666; font-family: 'Trebuchet MS', Trebuchet, Verdana, sans-serif; font-size: 13.2px; line-height: 18.48px;">Dried chamomile flowers</span><span style="background-color: white; color: #666666; font-family: 'Trebuchet MS', Trebuchet, Verdana, sans-serif; font-size: 13.2px; line-height: 18.48px;"> </span><br style="background-color: white; color: #666666; font-family: 'Trebuchet MS', Trebuchet, Verdana, sans-serif; font-size: 13.2px; line-height: 18.48px;" /><span class="notranslate" style="background-color: white; color: #666666; font-family: 'Trebuchet MS', Trebuchet, Verdana, sans-serif; font-size: 13.2px; line-height: 18.48px;">Hot water</span><span style="background-color: white; color: #666666; font-family: 'Trebuchet MS', Trebuchet, Verdana, sans-serif; font-size: 13.2px; line-height: 18.48px;"> </span><br style="background-color: white; color: #666666; font-family: 'Trebuchet MS', Trebuchet, Verdana, sans-serif; font-size: 13.2px; line-height: 18.48px;" /><img src="http://asociacionteinfusiones.es/wp-content/uploads/2013/06/manzanilla-infusion.jpg" style="-webkit-user-select: none; background: rgb(255, 255, 255); border: 1px solid rgb(238, 238, 238); box-shadow: rgba(0, 0, 0, 0.0980392) 1px 1px 5px; color: #666666; font-family: 'Trebuchet MS', Trebuchet, Verdana, sans-serif; font-size: 13.2px; line-height: 18.48px; padding: 5px;" /><br style="background-color: white; color: #666666; font-family: 'Trebuchet MS', Trebuchet, Verdana, sans-serif; font-size: 13.2px; line-height: 18.48px;" /><br style="background-color: white; color: #666666; font-family: 'Trebuchet MS', Trebuchet, Verdana, sans-serif; font-size: 13.2px; line-height: 18.48px;" /><div style="background-color: white; color: #666666; font-family: 'Trebuchet MS', Trebuchet, Verdana, sans-serif; font-size: 13.2px; line-height: 18.48px; text-align: center;">
<span class="notranslate"><b>Camomile tea (Click to enlarge)</b></span></div>
<br style="background-color: white; color: #666666; font-family: 'Trebuchet MS', Trebuchet, Verdana, sans-serif; font-size: 13.2px; line-height: 18.48px;" /><span class="notranslate" style="background-color: white; color: #666666; font-family: 'Trebuchet MS', Trebuchet, Verdana, sans-serif; font-size: 13.2px; line-height: 18.48px;">(Almost boiling) water gets chamomile flowers (try straining later) no more than 10 minutes.</span><span style="background-color: white; color: #666666; font-family: 'Trebuchet MS', Trebuchet, Verdana, sans-serif; font-size: 13.2px; line-height: 18.48px;"> </span><span class="notranslate" style="background-color: white; color: #666666; font-family: 'Trebuchet MS', Trebuchet, Verdana, sans-serif; font-size: 13.2px; line-height: 18.48px;">There are also prepared in bags such as tea.</span><span style="background-color: white; color: #666666; font-family: 'Trebuchet MS', Trebuchet, Verdana, sans-serif; font-size: 13.2px; line-height: 18.48px;"> </span><span class="notranslate" style="background-color: white; color: #666666; font-family: 'Trebuchet MS', Trebuchet, Verdana, sans-serif; font-size: 13.2px; line-height: 18.48px;">It can take hot or cold.</span><span style="background-color: white; color: #666666; font-family: 'Trebuchet MS', Trebuchet, Verdana, sans-serif; font-size: 13.2px; line-height: 18.48px;"> </span><br style="background-color: white; color: #666666; font-family: 'Trebuchet MS', Trebuchet, Verdana, sans-serif; font-size: 13.2px; line-height: 18.48px;" /><br style="background-color: white; color: #666666; font-family: 'Trebuchet MS', Trebuchet, Verdana, sans-serif; font-size: 13.2px; line-height: 18.48px;" /><span class="notranslate" style="background-color: white; color: #666666; font-family: 'Trebuchet MS', Trebuchet, Verdana, sans-serif; font-size: 13.2px; line-height: 18.48px;">It has always been taken to alleviate stomach pains, but its benefits go far beyond that.</span><span style="background-color: white; color: #666666; font-family: 'Trebuchet MS', Trebuchet, Verdana, sans-serif; font-size: 13.2px; line-height: 18.48px;"> </span><br style="background-color: white; color: #666666; font-family: 'Trebuchet MS', Trebuchet, Verdana, sans-serif; font-size: 13.2px; line-height: 18.48px;" /><span class="notranslate" style="background-color: white; color: #666666; font-family: 'Trebuchet MS', Trebuchet, Verdana, sans-serif; font-size: 13.2px; line-height: 18.48px;">It is worming, ie eliminates worms.</span><span style="background-color: white; color: #666666; font-family: 'Trebuchet MS', Trebuchet, Verdana, sans-serif; font-size: 13.2px; line-height: 18.48px;"> </span><span class="notranslate" style="background-color: white; color: #666666; font-family: 'Trebuchet MS', Trebuchet, Verdana, sans-serif; font-size: 13.2px; line-height: 18.48px;">Relieves the aches and pains of the rules in women.</span><span style="background-color: white; color: #666666; font-family: 'Trebuchet MS', Trebuchet, Verdana, sans-serif; font-size: 13.2px; line-height: 18.48px;"> </span><span class="notranslate" style="background-color: white; color: #666666; font-family: 'Trebuchet MS', Trebuchet, Verdana, sans-serif; font-size: 13.2px; line-height: 18.48px;">Fights headaches and neuralgia.</span><span style="background-color: white; color: #666666; font-family: 'Trebuchet MS', Trebuchet, Verdana, sans-serif; font-size: 13.2px; line-height: 18.48px;"></span><span class="notranslate" style="background-color: white; color: #666666; font-family: 'Trebuchet MS', Trebuchet, Verdana, sans-serif; font-size: 13.2px; line-height: 18.48px;">Relaxes the nervous system smoothly though.</span><span style="background-color: white; color: #666666; font-family: 'Trebuchet MS', Trebuchet, Verdana, sans-serif; font-size: 13.2px; line-height: 18.48px;"> </span><span class="notranslate" style="background-color: white; color: #666666; font-family: 'Trebuchet MS', Trebuchet, Verdana, sans-serif; font-size: 13.2px; line-height: 18.48px;">Stronger action to better make a tea with chamomile, lime and lemon balm.</span><span style="background-color: white; color: #666666; font-family: 'Trebuchet MS', Trebuchet, Verdana, sans-serif; font-size: 13.2px; line-height: 18.48px;"> </span><br style="background-color: white; color: #666666; font-family: 'Trebuchet MS', Trebuchet, Verdana, sans-serif; font-size: 13.2px; line-height: 18.48px;" /><span class="notranslate" style="background-color: white; color: #666666; font-family: 'Trebuchet MS', Trebuchet, Verdana, sans-serif; font-size: 13.2px; line-height: 18.48px;">This plant is also aperitif, digestive and choleretic, thanks to a bitter principle present in this herb.</span><span style="background-color: white; color: #666666; font-family: 'Trebuchet MS', Trebuchet, Verdana, sans-serif; font-size: 13.2px; line-height: 18.48px;"> </span><br style="background-color: white; color: #666666; font-family: 'Trebuchet MS', Trebuchet, Verdana, sans-serif; font-size: 13.2px; line-height: 18.48px;" /><span class="notranslate" style="background-color: white; color: #666666; font-family: 'Trebuchet MS', Trebuchet, Verdana, sans-serif; font-size: 13.2px; line-height: 18.48px;">It contains another important ingredient called chamazulene, which currently is used to combat asthma in children.</span><span style="background-color: white; color: #666666; font-family: 'Trebuchet MS', Trebuchet, Verdana, sans-serif; font-size: 13.2px; line-height: 18.48px;"> </span><br style="background-color: white; color: #666666; font-family: 'Trebuchet MS', Trebuchet, Verdana, sans-serif; font-size: 13.2px; line-height: 18.48px;" /><br style="background-color: white; color: #666666; font-family: 'Trebuchet MS', Trebuchet, Verdana, sans-serif; font-size: 13.2px; line-height: 18.48px;" /><br style="background-color: white; color: #666666; font-family: 'Trebuchet MS', Trebuchet, Verdana, sans-serif; font-size: 13.2px; line-height: 18.48px;" /><span class="notranslate" style="background-color: white; color: #666666; font-family: 'Trebuchet MS', Trebuchet, Verdana, sans-serif; font-size: 13.2px; line-height: 18.48px;"><span style="font-size: medium;">Infusion of Anise</span></span><span style="background-color: white; color: #666666; font-family: 'Trebuchet MS', Trebuchet, Verdana, sans-serif; font-size: 13.2px; line-height: 18.48px;"> </span><br style="background-color: white; color: #666666; font-family: 'Trebuchet MS', Trebuchet, Verdana, sans-serif; font-size: 13.2px; line-height: 18.48px;" /><br style="background-color: white; color: #666666; font-family: 'Trebuchet MS', Trebuchet, Verdana, sans-serif; font-size: 13.2px; line-height: 18.48px;" /><span class="notranslate" style="background-color: white; color: #666666; font-family: 'Trebuchet MS', Trebuchet, Verdana, sans-serif; font-size: 13.2px; line-height: 18.48px;">Aniseed</span><span style="background-color: white; color: #666666; font-family: 'Trebuchet MS', Trebuchet, Verdana, sans-serif; font-size: 13.2px; line-height: 18.48px;"> </span><br style="background-color: white; color: #666666; font-family: 'Trebuchet MS', Trebuchet, Verdana, sans-serif; font-size: 13.2px; line-height: 18.48px;" /><span class="notranslate" style="background-color: white; color: #666666; font-family: 'Trebuchet MS', Trebuchet, Verdana, sans-serif; font-size: 13.2px; line-height: 18.48px;">Hot water</span><span style="background-color: white; color: #666666; font-family: 'Trebuchet MS', Trebuchet, Verdana, sans-serif; font-size: 13.2px; line-height: 18.48px;"> </span><br style="background-color: white; color: #666666; font-family: 'Trebuchet MS', Trebuchet, Verdana, sans-serif; font-size: 13.2px; line-height: 18.48px;" /><div class="separator" style="background-color: white; clear: both; color: #666666; font-family: 'Trebuchet MS', Trebuchet, Verdana, sans-serif; font-size: 13.2px; line-height: 18.48px; text-align: center;">
<a href="http://www.puraproteina.com.es/wp-content/uploads/2014/05/Introduciendo-el-an%C3%ADs-en-nuestra-dieta.jpg" imageanchor="1" style="color: #888888; margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-decoration: none;"><img border="0" height="400" src="http://www.puraproteina.com.es/wp-content/uploads/2014/05/Introduciendo-el-an%C3%ADs-en-nuestra-dieta.jpg" style="-webkit-user-select: none; background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; border: 1px solid rgb(238, 238, 238); box-shadow: rgba(0, 0, 0, 0.0980392) 1px 1px 5px; padding: 5px; position: relative;" width="400" /></a></div>
<div class="separator" style="background-color: white; clear: both; color: #666666; font-family: 'Trebuchet MS', Trebuchet, Verdana, sans-serif; font-size: 13.2px; line-height: 18.48px; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="background-color: white; clear: both; color: #666666; font-family: 'Trebuchet MS', Trebuchet, Verdana, sans-serif; font-size: 13.2px; line-height: 18.48px; text-align: center;">
<span class="notranslate"><b>Aniseed (Click to enlarge)</b></span></div>
<br style="background-color: white; color: #666666; font-family: 'Trebuchet MS', Trebuchet, Verdana, sans-serif; font-size: 13.2px; line-height: 18.48px;" /><br style="background-color: white; color: #666666; font-family: 'Trebuchet MS', Trebuchet, Verdana, sans-serif; font-size: 13.2px; line-height: 18.48px;" /><span class="notranslate" style="background-color: white; color: #666666; font-family: 'Trebuchet MS', Trebuchet, Verdana, sans-serif; font-size: 13.2px; line-height: 18.48px;">In almost boiling water a few teaspoons of anise is added and brought to a boil.</span><span style="background-color: white; color: #666666; font-family: 'Trebuchet MS', Trebuchet, Verdana, sans-serif; font-size: 13.2px; line-height: 18.48px;"> </span><span class="notranslate" style="background-color: white; color: #666666; font-family: 'Trebuchet MS', Trebuchet, Verdana, sans-serif; font-size: 13.2px; line-height: 18.48px;">At that point it turns off and let stand 10 minutes the seeds are strained.</span><span style="background-color: white; color: #666666; font-family: 'Trebuchet MS', Trebuchet, Verdana, sans-serif; font-size: 13.2px; line-height: 18.48px;"> </span><span class="notranslate" style="background-color: white; color: #666666; font-family: 'Trebuchet MS', Trebuchet, Verdana, sans-serif; font-size: 13.2px; line-height: 18.48px;">It can take cold or hot.</span><span style="background-color: white; color: #666666; font-family: 'Trebuchet MS', Trebuchet, Verdana, sans-serif; font-size: 13.2px; line-height: 18.48px;"> </span><br style="background-color: white; color: #666666; font-family: 'Trebuchet MS', Trebuchet, Verdana, sans-serif; font-size: 13.2px; line-height: 18.48px;" /><div style="background-color: white; color: #666666; font-family: 'Trebuchet MS', Trebuchet, Verdana, sans-serif; font-size: 13.2px; line-height: 18.48px;">
<br /></div>
<div style="background-color: white; color: #666666; font-family: 'Trebuchet MS', Trebuchet, Verdana, sans-serif; font-size: 13.2px; line-height: 18.48px;">
<span class="notranslate">It gives a very sweet, ideal flavor when yearns for sugar so it is good to forget about this item and help us lose weight.</span> <span class="notranslate">It is a good remedy for stomach pains and flatulence.</span> <span class="notranslate">It is also expectorant</span></div>
<br style="background-color: white; color: #666666; font-family: 'Trebuchet MS', Trebuchet, Verdana, sans-serif; font-size: 13.2px; line-height: 18.48px;" /><br style="background-color: white; color: #666666; font-family: 'Trebuchet MS', Trebuchet, Verdana, sans-serif; font-size: 13.2px; line-height: 18.48px;" /><br style="background-color: white; color: #666666; font-family: 'Trebuchet MS', Trebuchet, Verdana, sans-serif; font-size: 13.2px; line-height: 18.48px;" /><span class="notranslate" style="background-color: white; color: #666666; font-family: 'Trebuchet MS', Trebuchet, Verdana, sans-serif; font-size: 13.2px; line-height: 18.48px;"><span style="font-size: medium;">Star Anise infusion.</span></span><span style="background-color: white; color: #666666; font-family: 'Trebuchet MS', Trebuchet, Verdana, sans-serif; font-size: 13.2px; line-height: 18.48px;"> </span><br style="background-color: white; color: #666666; font-family: 'Trebuchet MS', Trebuchet, Verdana, sans-serif; font-size: 13.2px; line-height: 18.48px;" /><br style="background-color: white; color: #666666; font-family: 'Trebuchet MS', Trebuchet, Verdana, sans-serif; font-size: 13.2px; line-height: 18.48px;" /><span class="notranslate" style="background-color: white; color: #666666; font-family: 'Trebuchet MS', Trebuchet, Verdana, sans-serif; font-size: 13.2px; line-height: 18.48px;">Star anise</span><span style="background-color: white; color: #666666; font-family: 'Trebuchet MS', Trebuchet, Verdana, sans-serif; font-size: 13.2px; line-height: 18.48px;"> </span><br style="background-color: white; color: #666666; font-family: 'Trebuchet MS', Trebuchet, Verdana, sans-serif; font-size: 13.2px; line-height: 18.48px;" /><span class="notranslate" style="background-color: white; color: #666666; font-family: 'Trebuchet MS', Trebuchet, Verdana, sans-serif; font-size: 13.2px; line-height: 18.48px;">Hot water</span><span style="background-color: white; color: #666666; font-family: 'Trebuchet MS', Trebuchet, Verdana, sans-serif; font-size: 13.2px; line-height: 18.48px;"> </span><br style="background-color: white; color: #666666; font-family: 'Trebuchet MS', Trebuchet, Verdana, sans-serif; font-size: 13.2px; line-height: 18.48px;" /><img height="232" src="http://www.gintoniq.com/150-210-large_default/anis-estrellado.jpg" style="-webkit-user-select: none; background: rgb(255, 255, 255); border: 1px solid rgb(238, 238, 238); box-shadow: rgba(0, 0, 0, 0.0980392) 1px 1px 5px; color: #666666; font-family: 'Trebuchet MS', Trebuchet, Verdana, sans-serif; font-size: 13.2px; line-height: 18.48px; padding: 5px;" width="640" /><br style="background-color: white; color: #666666; font-family: 'Trebuchet MS', Trebuchet, Verdana, sans-serif; font-size: 13.2px; line-height: 18.48px;" /><br style="background-color: white; color: #666666; font-family: 'Trebuchet MS', Trebuchet, Verdana, sans-serif; font-size: 13.2px; line-height: 18.48px;" /><div style="background-color: white; color: #666666; font-family: 'Trebuchet MS', Trebuchet, Verdana, sans-serif; font-size: 13.2px; line-height: 18.48px; text-align: center;">
<span class="notranslate"><b>Star anise (Click to enlarge)</b></span></div>
<br style="background-color: white; color: #666666; font-family: 'Trebuchet MS', Trebuchet, Verdana, sans-serif; font-size: 13.2px; line-height: 18.48px;" /><br style="background-color: white; color: #666666; font-family: 'Trebuchet MS', Trebuchet, Verdana, sans-serif; font-size: 13.2px; line-height: 18.48px;" /><span class="notranslate" style="background-color: white; color: #666666; font-family: 'Trebuchet MS', Trebuchet, Verdana, sans-serif; font-size: 13.2px; line-height: 18.48px;">(Almost boiling) water flowers gets star anise (try straining later) no more than 3 minutes.</span><span style="background-color: white; color: #666666; font-family: 'Trebuchet MS', Trebuchet, Verdana, sans-serif; font-size: 13.2px; line-height: 18.48px;"> </span><span class="notranslate" style="background-color: white; color: #666666; font-family: 'Trebuchet MS', Trebuchet, Verdana, sans-serif; font-size: 13.2px; line-height: 18.48px;">Two cucharadistas per cup is fine and give more power to heat until it boils and then it sit 2 minútos.También are prepared as tea bags but I think they are not as successful as other teas, best natural if you have time.</span><span style="background-color: white; color: #666666; font-family: 'Trebuchet MS', Trebuchet, Verdana, sans-serif; font-size: 13.2px; line-height: 18.48px;"> </span><span class="notranslate" style="background-color: white; color: #666666; font-family: 'Trebuchet MS', Trebuchet, Verdana, sans-serif; font-size: 13.2px; line-height: 18.48px;">It can take hot or cold.</span><span style="background-color: white; color: #666666; font-family: 'Trebuchet MS', Trebuchet, Verdana, sans-serif; font-size: 13.2px; line-height: 18.48px;"> </span><br style="background-color: white; color: #666666; font-family: 'Trebuchet MS', Trebuchet, Verdana, sans-serif; font-size: 13.2px; line-height: 18.48px;" /><br style="background-color: white; color: #666666; font-family: 'Trebuchet MS', Trebuchet, Verdana, sans-serif; font-size: 13.2px; line-height: 18.48px;" /><span class="notranslate" style="background-color: white; color: #666666; font-family: 'Trebuchet MS', Trebuchet, Verdana, sans-serif; font-size: 13.2px; line-height: 18.48px;">It gives a pleasant sweet taste and I prefer ice.</span><span style="background-color: white; color: #666666; font-family: 'Trebuchet MS', Trebuchet, Verdana, sans-serif; font-size: 13.2px; line-height: 18.48px;"> </span><span class="notranslate" style="background-color: white; color: #666666; font-family: 'Trebuchet MS', Trebuchet, Verdana, sans-serif; font-size: 13.2px; line-height: 18.48px;">It has satiating, digestive and antiflatulent properties.</span><span style="background-color: white; color: #666666; font-family: 'Trebuchet MS', Trebuchet, Verdana, sans-serif; font-size: 13.2px; line-height: 18.48px;"> </span><span class="notranslate" style="background-color: white; color: #666666; font-family: 'Trebuchet MS', Trebuchet, Verdana, sans-serif; font-size: 13.2px; line-height: 18.48px;">It has been widely used to relieve colic of babies and their associated gases today but this is not recommended because its side effects are negative for someone less than two years.</span><span style="background-color: white; color: #666666; font-family: 'Trebuchet MS', Trebuchet, Verdana, sans-serif; font-size: 13.2px; line-height: 18.48px;"> </span><br style="background-color: white; color: #666666; font-family: 'Trebuchet MS', Trebuchet, Verdana, sans-serif; font-size: 13.2px; line-height: 18.48px;" /><br style="background-color: white; color: #666666; font-family: 'Trebuchet MS', Trebuchet, Verdana, sans-serif; font-size: 13.2px; line-height: 18.48px;" /><br style="background-color: white; color: #666666; font-family: 'Trebuchet MS', Trebuchet, Verdana, sans-serif; font-size: 13.2px; line-height: 18.48px;" /><span class="notranslate" style="background-color: white; color: #666666; font-family: 'Trebuchet MS', Trebuchet, Verdana, sans-serif; font-size: 13.2px; line-height: 18.48px;"><span style="font-size: medium;">Green Tea</span></span><span style="background-color: white; color: #666666; font-family: 'Trebuchet MS', Trebuchet, Verdana, sans-serif; font-size: 13.2px; line-height: 18.48px;"> </span><br style="background-color: white; color: #666666; font-family: 'Trebuchet MS', Trebuchet, Verdana, sans-serif; font-size: 13.2px; line-height: 18.48px;" /><span style="background-color: white; color: #666666; font-family: 'Trebuchet MS', Trebuchet, Verdana, sans-serif; font-size: medium;"><br /></span><span style="background-color: white; color: #666666; font-family: 'Trebuchet MS', Trebuchet, Verdana, sans-serif; font-size: 13.2px; line-height: 18.48px;"></span><span class="notranslate" style="background-color: white; color: #666666; font-family: 'Trebuchet MS', Trebuchet, Verdana, sans-serif; font-size: 13.2px; line-height: 18.48px;">Green Tea</span><span style="background-color: white; color: #666666; font-family: 'Trebuchet MS', Trebuchet, Verdana, sans-serif; font-size: 13.2px; line-height: 18.48px;"> </span><br style="background-color: white; color: #666666; font-family: 'Trebuchet MS', Trebuchet, Verdana, sans-serif; font-size: 13.2px; line-height: 18.48px;" /><span class="notranslate" style="background-color: white; color: #666666; font-family: 'Trebuchet MS', Trebuchet, Verdana, sans-serif; font-size: 13.2px; line-height: 18.48px;">Hot water</span><span style="background-color: white; color: #666666; font-family: 'Trebuchet MS', Trebuchet, Verdana, sans-serif; font-size: 13.2px; line-height: 18.48px;"> </span><br style="background-color: white; color: #666666; font-family: 'Trebuchet MS', Trebuchet, Verdana, sans-serif; font-size: 13.2px; line-height: 18.48px;" /><div class="separator" style="background-color: white; clear: both; color: #666666; font-family: 'Trebuchet MS', Trebuchet, Verdana, sans-serif; font-size: 13.2px; line-height: 18.48px; text-align: center;">
<a href="http://www.cocinillas.es/wp-content/uploads/2014/02/Te-verde.jpg" imageanchor="1" style="color: #888888; margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-decoration: none;"><img border="0" height="266" src="http://www.cocinillas.es/wp-content/uploads/2014/02/Te-verde.jpg" style="-webkit-user-select: none; background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; border: 1px solid rgb(238, 238, 238); box-shadow: rgba(0, 0, 0, 0.0980392) 1px 1px 5px; padding: 5px; position: relative;" width="400" /></a></div>
<div class="separator" style="background-color: white; clear: both; color: #666666; font-family: 'Trebuchet MS', Trebuchet, Verdana, sans-serif; font-size: 13.2px; line-height: 18.48px; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="background-color: white; clear: both; color: #666666; font-family: 'Trebuchet MS', Trebuchet, Verdana, sans-serif; font-size: 13.2px; line-height: 18.48px; text-align: center;">
<span class="notranslate"><b>Green tea (Click to enlarge)</b></span></div>
<br style="background-color: white; color: #666666; font-family: 'Trebuchet MS', Trebuchet, Verdana, sans-serif; font-size: 13.2px; line-height: 18.48px;" /><span class="notranslate" style="background-color: white; color: #666666; font-family: 'Trebuchet MS', Trebuchet, Verdana, sans-serif; font-size: 13.2px; line-height: 18.48px;">(Almost boiling) water gets a little bag with tea or a sphere no more than four minutes.</span><span style="background-color: white; color: #666666; font-family: 'Trebuchet MS', Trebuchet, Verdana, sans-serif; font-size: 13.2px; line-height: 18.48px;"> </span><span class="notranslate" style="background-color: white; color: #666666; font-family: 'Trebuchet MS', Trebuchet, Verdana, sans-serif; font-size: 13.2px; line-height: 18.48px;">It can take hot or cold</span><span style="background-color: white; color: #666666; font-family: 'Trebuchet MS', Trebuchet, Verdana, sans-serif; font-size: 13.2px; line-height: 18.48px;"> </span><br style="background-color: white; color: #666666; font-family: 'Trebuchet MS', Trebuchet, Verdana, sans-serif; font-size: 13.2px; line-height: 18.48px;" /><br style="background-color: white; color: #666666; font-family: 'Trebuchet MS', Trebuchet, Verdana, sans-serif; font-size: 13.2px; line-height: 18.48px;" /><span class="notranslate" style="background-color: white; color: #666666; font-family: 'Trebuchet MS', Trebuchet, Verdana, sans-serif; font-size: 13.2px; line-height: 18.48px;">Little need be said of this mixture of water and tea.</span><span style="background-color: white; color: #666666; font-family: 'Trebuchet MS', Trebuchet, Verdana, sans-serif; font-size: 13.2px; line-height: 18.48px;"> </span><span class="notranslate" style="background-color: white; color: #666666; font-family: 'Trebuchet MS', Trebuchet, Verdana, sans-serif; font-size: 13.2px; line-height: 18.48px;">This type of protein and catechins you have that speed up metabolism, helping you lose weight.</span><span style="background-color: white; color: #666666; font-family: 'Trebuchet MS', Trebuchet, Verdana, sans-serif; font-size: 13.2px; line-height: 18.48px;"> </span><span class="notranslate" style="background-color: white; color: #666666; font-family: 'Trebuchet MS', Trebuchet, Verdana, sans-serif; font-size: 13.2px; line-height: 18.48px;">On the other hand green tea it has antioxidant powers thus preventing aging.</span><span style="background-color: white; color: #666666; font-family: 'Trebuchet MS', Trebuchet, Verdana, sans-serif; font-size: 13.2px; line-height: 18.48px;"> </span><br style="background-color: white; color: #666666; font-family: 'Trebuchet MS', Trebuchet, Verdana, sans-serif; font-size: 13.2px; line-height: 18.48px;" /><br style="background-color: white; color: #666666; font-family: 'Trebuchet MS', Trebuchet, Verdana, sans-serif; font-size: 13.2px; line-height: 18.48px;" /><br style="background-color: white; color: #666666; font-family: 'Trebuchet MS', Trebuchet, Verdana, sans-serif; font-size: 13.2px; line-height: 18.48px;" /><br style="background-color: white; color: #666666; font-family: 'Trebuchet MS', Trebuchet, Verdana, sans-serif; font-size: 13.2px; line-height: 18.48px;" /><span class="notranslate" style="background-color: white; color: #666666; font-family: 'Trebuchet MS', Trebuchet, Verdana, sans-serif; font-size: 13.2px; line-height: 18.48px;"><span style="font-size: medium;">Red tea (Pu-erh)</span></span><span style="background-color: white; color: #666666; font-family: 'Trebuchet MS', Trebuchet, Verdana, sans-serif; font-size: 13.2px; line-height: 18.48px;"> </span><br style="background-color: white; color: #666666; font-family: 'Trebuchet MS', Trebuchet, Verdana, sans-serif; font-size: 13.2px; line-height: 18.48px;" /><br style="background-color: white; color: #666666; font-family: 'Trebuchet MS', Trebuchet, Verdana, sans-serif; font-size: 13.2px; line-height: 18.48px;" /><span class="notranslate" style="background-color: white; color: #666666; font-family: 'Trebuchet MS', Trebuchet, Verdana, sans-serif; font-size: 13.2px; line-height: 18.48px;">Red tea</span><span style="background-color: white; color: #666666; font-family: 'Trebuchet MS', Trebuchet, Verdana, sans-serif; font-size: 13.2px; line-height: 18.48px;"> </span><br style="background-color: white; color: #666666; font-family: 'Trebuchet MS', Trebuchet, Verdana, sans-serif; font-size: 13.2px; line-height: 18.48px;" /><span class="notranslate" style="background-color: white; color: #666666; font-family: 'Trebuchet MS', Trebuchet, Verdana, sans-serif; font-size: 13.2px; line-height: 18.48px;">Hot water</span><span style="background-color: white; color: #666666; font-family: 'Trebuchet MS', Trebuchet, Verdana, sans-serif; font-size: 13.2px; line-height: 18.48px;"> </span><br style="background-color: white; color: #666666; font-family: 'Trebuchet MS', Trebuchet, Verdana, sans-serif; font-size: 13.2px; line-height: 18.48px;" /><div class="separator" style="background-color: white; clear: both; color: #666666; font-family: 'Trebuchet MS', Trebuchet, Verdana, sans-serif; font-size: 13.2px; line-height: 18.48px; text-align: center;">
<a href="http://blogs.hola.com/viviresunplacer/2008/11/13/T%C3%A9%20Rojo%20(Pu-Erh)%20-%20El%20T%C3%A9%20de%20la%20Salud%20y%20Devorador%20de%20Grasas%20%E2%80%94%20Guanajuato.jpg" imageanchor="1" style="color: #888888; margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-decoration: none;"><img border="0" src="http://blogs.hola.com/viviresunplacer/2008/11/13/T%C3%A9%20Rojo%20(Pu-Erh)%20-%20El%20T%C3%A9%20de%20la%20Salud%20y%20Devorador%20de%20Grasas%20%E2%80%94%20Guanajuato.jpg" style="-webkit-user-select: none; background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; border: 1px solid rgb(238, 238, 238); box-shadow: rgba(0, 0, 0, 0.0980392) 1px 1px 5px; padding: 5px; position: relative;" /></a></div>
<br style="background-color: white; color: #666666; font-family: 'Trebuchet MS', Trebuchet, Verdana, sans-serif; font-size: 13.2px; line-height: 18.48px;" /><br style="background-color: white; color: #666666; font-family: 'Trebuchet MS', Trebuchet, Verdana, sans-serif; font-size: 13.2px; line-height: 18.48px;" /><br style="background-color: white; color: #666666; font-family: 'Trebuchet MS', Trebuchet, Verdana, sans-serif; font-size: 13.2px; line-height: 18.48px;" /><div style="background-color: white; color: #666666; font-family: 'Trebuchet MS', Trebuchet, Verdana, sans-serif; font-size: 13.2px; line-height: 18.48px; text-align: center;">
<span class="notranslate"><b>Red tea.</b></span> <span class="notranslate"><b>Click to enlarge</b></span></div>
<br style="background-color: white; color: #666666; font-family: 'Trebuchet MS', Trebuchet, Verdana, sans-serif; font-size: 13.2px; line-height: 18.48px;" /><div style="background-color: white; color: #666666; font-family: 'Trebuchet MS', Trebuchet, Verdana, sans-serif; font-size: 13.2px; line-height: 18.48px; text-align: center;">
<span style="font-weight: bold;"><br /></span></div>
<span class="notranslate" style="background-color: white; color: #666666; font-family: 'Trebuchet MS', Trebuchet, Verdana, sans-serif; font-size: 13.2px; line-height: 18.48px;">(Almost boiling) water is put a bag or a sphere red tea with no more than four minutes.</span><span style="background-color: white; color: #666666; font-family: 'Trebuchet MS', Trebuchet, Verdana, sans-serif; font-size: 13.2px; line-height: 18.48px;"> </span><span class="notranslate" style="background-color: white; color: #666666; font-family: 'Trebuchet MS', Trebuchet, Verdana, sans-serif; font-size: 13.2px; line-height: 18.48px;">It can take hot or cold</span><span style="background-color: white; color: #666666; font-family: 'Trebuchet MS', Trebuchet, Verdana, sans-serif; font-size: 13.2px; line-height: 18.48px;"> </span><br style="background-color: white; color: #666666; font-family: 'Trebuchet MS', Trebuchet, Verdana, sans-serif; font-size: 13.2px; line-height: 18.48px;" /><div style="background-color: white; color: #666666; font-family: 'Trebuchet MS', Trebuchet, Verdana, sans-serif; font-size: 13.2px; line-height: 18.48px;">
<br /></div>
<div style="background-color: white; color: #666666; font-family: 'Trebuchet MS', Trebuchet, Verdana, sans-serif; font-size: 13.2px; line-height: 18.48px;">
<br /></div>
<div style="background-color: white; color: #666666; font-family: 'Trebuchet MS', Trebuchet, Verdana, sans-serif; font-size: 13.2px; line-height: 18.48px;">
<span class="notranslate">There are studies that talk about the fat burning power of red tea in addition to its power to strengthen the inmulógico system and lower triglycerides and cholesterol.</span></div>
<br style="background-color: white; color: #666666; font-family: 'Trebuchet MS', Trebuchet, Verdana, sans-serif; font-size: 13.2px; line-height: 18.48px;" /><br style="background-color: white; color: #666666; font-family: 'Trebuchet MS', Trebuchet, Verdana, sans-serif; font-size: 13.2px; line-height: 18.48px;" /><span class="notranslate" style="background-color: white; color: #666666; font-family: 'Trebuchet MS', Trebuchet, Verdana, sans-serif; font-size: 13.2px; line-height: 18.48px;"><span style="font-size: medium;">Infusion Rooibos</span></span><span style="background-color: white; color: #666666; font-family: 'Trebuchet MS', Trebuchet, Verdana, sans-serif; font-size: 13.2px; line-height: 18.48px;"> </span><br style="background-color: white; color: #666666; font-family: 'Trebuchet MS', Trebuchet, Verdana, sans-serif; font-size: 13.2px; line-height: 18.48px;" /><br style="background-color: white; color: #666666; font-family: 'Trebuchet MS', Trebuchet, Verdana, sans-serif; font-size: 13.2px; line-height: 18.48px;" /><span class="notranslate" style="background-color: white; color: #666666; font-family: 'Trebuchet MS', Trebuchet, Verdana, sans-serif; font-size: 13.2px; line-height: 18.48px;">Rooibos</span><span style="background-color: white; color: #666666; font-family: 'Trebuchet MS', Trebuchet, Verdana, sans-serif; font-size: 13.2px; line-height: 18.48px;"> </span><br style="background-color: white; color: #666666; font-family: 'Trebuchet MS', Trebuchet, Verdana, sans-serif; font-size: 13.2px; line-height: 18.48px;" /><span class="notranslate" style="background-color: white; color: #666666; font-family: 'Trebuchet MS', Trebuchet, Verdana, sans-serif; font-size: 13.2px; line-height: 18.48px;">Hot water.</span><span style="background-color: white; color: #666666; font-family: 'Trebuchet MS', Trebuchet, Verdana, sans-serif; font-size: 13.2px; line-height: 18.48px;"> </span><br style="background-color: white; color: #666666; font-family: 'Trebuchet MS', Trebuchet, Verdana, sans-serif; font-size: 13.2px; line-height: 18.48px;" /><br style="background-color: white; color: #666666; font-family: 'Trebuchet MS', Trebuchet, Verdana, sans-serif; font-size: 13.2px; line-height: 18.48px;" /><div class="separator" style="background-color: white; clear: both; color: #666666; font-family: 'Trebuchet MS', Trebuchet, Verdana, sans-serif; font-size: 13.2px; line-height: 18.48px; text-align: center;">
<a href="https://translate.googleusercontent.com/translate_c?depth=1&hl=es&ie=UTF8&prev=_t&rurl=translate.google.es&sl=es&tl=en&u=https://images-blogger-opensocial.googleusercontent.com/gadgets/proxy%3Furl%3Dhttp%253A%252F%252Fblog.casapia.com%252Fwp-content%252Fuploads%252F2014%252F05%252Fte-rojo.jpg%26container%3Dblogger%26gadget%3Da%26rewriteMime%3Dimage%252F*&usg=ALkJrhgSgOy4AufKMh2pOjmzOOQ_YPywNA" imageanchor="1" style="color: #888888; margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-decoration: none;"><img border="0" height="400" src="http://blog.casapia.com/wp-content/uploads/2014/05/te-rojo.jpg" style="-webkit-user-select: none; background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; border: 1px solid rgb(238, 238, 238); box-shadow: rgba(0, 0, 0, 0.0980392) 1px 1px 5px; padding: 5px; position: relative;" width="400" /></a></div>
<div class="separator" style="background-color: white; clear: both; color: #666666; font-family: 'Trebuchet MS', Trebuchet, Verdana, sans-serif; font-size: 13.2px; line-height: 18.48px; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="background-color: white; clear: both; color: #666666; font-family: 'Trebuchet MS', Trebuchet, Verdana, sans-serif; font-size: 13.2px; line-height: 18.48px; text-align: center;">
<span class="notranslate"><b>Rooibos (Click to enlarge)</b></span></div>
<br style="background-color: white; color: #666666; font-family: 'Trebuchet MS', Trebuchet, Verdana, sans-serif; font-size: 13.2px; line-height: 18.48px;" /><span class="notranslate" style="background-color: white; color: #666666; font-family: 'Trebuchet MS', Trebuchet, Verdana, sans-serif; font-size: 13.2px; line-height: 18.48px;">(Almost boiling) water is put a bag or a sphere with rooibos no more than four minutes.</span><span style="background-color: white; color: #666666; font-family: 'Trebuchet MS', Trebuchet, Verdana, sans-serif; font-size: 13.2px; line-height: 18.48px;"> </span><span class="notranslate" style="background-color: white; color: #666666; font-family: 'Trebuchet MS', Trebuchet, Verdana, sans-serif; font-size: 13.2px; line-height: 18.48px;">It can take hot or cold.</span><span style="background-color: white; color: #666666; font-family: 'Trebuchet MS', Trebuchet, Verdana, sans-serif; font-size: 13.2px; line-height: 18.48px;"> </span><br style="background-color: white; color: #666666; font-family: 'Trebuchet MS', Trebuchet, Verdana, sans-serif; font-size: 13.2px; line-height: 18.48px;" /><br style="background-color: white; color: #666666; font-family: 'Trebuchet MS', Trebuchet, Verdana, sans-serif; font-size: 13.2px; line-height: 18.48px;" /><span class="notranslate" style="background-color: white; color: #666666; font-family: 'Trebuchet MS', Trebuchet, Verdana, sans-serif; font-size: 13.2px; line-height: 18.48px;">Contrary to what many people believe, rooibos is not a tea but a shrub that comes from South Africa that is completely different but the taste is similar.</span><span style="background-color: white; color: #666666; font-family: 'Trebuchet MS', Trebuchet, Verdana, sans-serif; font-size: 13.2px; line-height: 18.48px;"> </span><span class="notranslate" style="background-color: white; color: #666666; font-family: 'Trebuchet MS', Trebuchet, Verdana, sans-serif; font-size: 13.2px; line-height: 18.48px;">As the main distinguishing feature is that it has protein, so it is ideal to take it at night because they do not lose sleep.</span><span style="background-color: white; color: #666666; font-family: 'Trebuchet MS', Trebuchet, Verdana, sans-serif; font-size: 13.2px; line-height: 18.48px;"> </span><br style="background-color: white; color: #666666; font-family: 'Trebuchet MS', Trebuchet, Verdana, sans-serif; font-size: 13.2px; line-height: 18.48px;" /><br style="background-color: white; color: #666666; font-family: 'Trebuchet MS', Trebuchet, Verdana, sans-serif; font-size: 13.2px; line-height: 18.48px;" /><span class="notranslate" style="background-color: white; color: #666666; font-family: 'Trebuchet MS', Trebuchet, Verdana, sans-serif; font-size: 13.2px; line-height: 18.48px;">Rooibos has a red color because its leaves are allowed to oxidize in the sun.</span><span style="background-color: white; color: #666666; font-family: 'Trebuchet MS', Trebuchet, Verdana, sans-serif; font-size: 13.2px; line-height: 18.48px;"> </span><span class="notranslate" style="background-color: white; color: #666666; font-family: 'Trebuchet MS', Trebuchet, Verdana, sans-serif; font-size: 13.2px; line-height: 18.48px;">When sold without "ferment" in this way it is called green rooibos and is yellowish.</span><span style="background-color: white; color: #666666; font-family: 'Trebuchet MS', Trebuchet, Verdana, sans-serif; font-size: 13.2px; line-height: 18.48px;"> </span><span class="notranslate" style="background-color: white; color: #666666; font-family: 'Trebuchet MS', Trebuchet, Verdana, sans-serif; font-size: 13.2px; line-height: 18.48px;">The latter form is richer in antioxidants but its flavor is less intense.</span><span style="background-color: white; color: #666666; font-family: 'Trebuchet MS', Trebuchet, Verdana, sans-serif; font-size: 13.2px; line-height: 18.48px;"> </span></div>
<div>
<span style="background-color: white; color: #666666; font-family: 'Trebuchet MS', Trebuchet, Verdana, sans-serif; font-size: 13.2px; line-height: 18.48px;"><br /></span></div>
Ispahttp://www.blogger.com/profile/01046676405864718248noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8199329578190514557.post-65058604596346563332016-03-18T04:56:00.000-07:002016-03-18T04:56:39.233-07:00La dieta Dukan y la Thermomix<div style="text-align: justify;">
Me preguntan muchas veces si es posible usar la Thermomix con la dieta Dukan y mi respuesta es mi respuesta es una pregunta ¿Y por qué no? Normalmente esta pregunta me la hace gente que está pensando en comprarse una <b>Thermomix (Vorwerk) </b>o su equivalente<b> Mycook (Taurus) </b>y dudan ante el gran desembolso que son. Particularmente he vivido toda mi vida sin nada parecido y creo que es algo que sólo merece la pena si:</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
A) Te sobre el dinero necesario.</div>
<div style="text-align: justify;">
B) Cocinas mucho cosas que no sean de puchero.</div>
<div style="text-align: justify;">
C) Cocinas grandes cantidades.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhJxXRP9R9h5VUcHONtlTNUuiizo9tk_20GCy5q1UPUqhu9u81_L0QBUsH2NLTjrUJ2qmiqVnvsX1EeG0-xQHXaLOh7XK3C110cVCOzjiyoyxhIICSattpAwZCt-rYx7Bq1OBxee6HsNB3H/s1600/Thermomix+Vorwerk.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhJxXRP9R9h5VUcHONtlTNUuiizo9tk_20GCy5q1UPUqhu9u81_L0QBUsH2NLTjrUJ2qmiqVnvsX1EeG0-xQHXaLOh7XK3C110cVCOzjiyoyxhIICSattpAwZCt-rYx7Bq1OBxee6HsNB3H/s320/Thermomix+Vorwerk.jpg" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
Thermomix Mt5 (Vorwerk)</div>
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(Haz click para agrandar las imágenes)</div>
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<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjye1Rsf3bfrzC9zSjz73fiPkgSof4mZjId1g-GcL6Gv323hZUPQXsiyRYDFHXms0GNw10ID3H4LNTdyvSPwl0jrRPhScqM01hBDGNXdPLwKbM82g14yGhR1WVIhRiuQOuwEv1bncDMAaNU/s1600/Mycook+Taurus.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="245" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjye1Rsf3bfrzC9zSjz73fiPkgSof4mZjId1g-GcL6Gv323hZUPQXsiyRYDFHXms0GNw10ID3H4LNTdyvSPwl0jrRPhScqM01hBDGNXdPLwKbM82g14yGhR1WVIhRiuQOuwEv1bncDMAaNU/s320/Mycook+Taurus.jpg" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
Mycook (Taurus)</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
La Thermomix o la Mycook son estupendos instrumentos y yo la verdad es que he usado la primera, me ha gustado y le saco rendimiento cuando cocino para varias personas, pero si no tuviera nadie conmigo no la tendría. No le veo sentido a pagar tanto dinero para rallar el pan cuando se puede hacer con un rallador. Otra cosa y ahí está el punto C, es que necesites mucho pan rallado entonces sí tiene sentido. Lo que no tiene sentido es comprar estos aparatos sólo para "unirte a club" y alardear, como me consta que hacen muchos. En esos casos el aparato acaba arrinconado en una esquina.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Otra cosa ¿Cuanto pan rallado necesita un seguidor de la dieta Dukan? Creo que poco</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<h3 style="text-align: justify;">
Ejemplo de receta con thermomix para la Dieta Dukan</h3>
<div>
Aquí una receta (advierto que no es creación mía) para que veáis las posibilidades.</div>
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<br /></div>
<div>
<b>Flan de queso y chocolate para la dieta Dukan</b></div>
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<br /></div>
<div>
Ingredientes:</div>
<div>
Dos claras de huevo. </div>
<div>
Leche desnatada (250 ml), </div>
<div>
Cuatro quesitos light </div>
<div>
Una cucharada sopera de edulcorante líquido para cocinar, </div>
<div>
Una cucharada sopera de cacao desgrasado </div>
<div>
Gelatina neutra (3 hojas para humedecer en agua). </div>
<div>
<br /></div>
<div>
Preparación</div>
<div>
<br /></div>
<div>
Colocamos todos los ingredientes (menos la gelatina) en la Thermomix y programamos siete minutos (velocidad 4, temperatura 90 grados). Cuando falte un minuto para completar el tiempo, añadimos la gelatina recién sacada del agua. Sacamos la mezcla final y la colocamos en un bol, dejándola reposar en la nevera varias horas antes de servir.</div>
</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<h3 style="text-align: justify;">
¿Es mejor la Thermomix o la Mycook?</h3>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Mi experiencia ha sido fundamentalmente con la Thermomix, aunque también he probado la Mycook y con varios modelos diferentes y mi opinión es que los primeros modelos Thermomix eran superiores en construcción a los primeros de la Mycook, pero hoy día yo no veo diferencia significativa. La Thermomix tiene la ventaja de ser un diseño un poco más recogido, por lo que casa mejor en cocinas con menos espacio, pero en calidad constructiva y en funciones, Taurus se puso las pilas en los últimos modelos. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
Ispahttp://www.blogger.com/profile/01046676405864718248noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8199329578190514557.post-27849175843325534902016-03-17T11:34:00.004-07:002016-03-18T04:56:57.528-07:00Pastel de surimi para Dukan<span style="font-size: x-large;">Pastel de surimi bajo en calorías</span><br />
<b><br /></b>Versión sencilla y fácil de esta receta para los que les guste el sabor a cangrejo que da este producto. Tiene la ventaja añadida de qué es muy barato. También hay que cuidar el bolsillo.<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEinvnKTrwpyeShAXLmyZkzVkqgiqKo4rMuHLf7W0u0MDOZbQ5Evc5WCDisFPjgJSBILDfEko8XpCa0s7JzP3ng1iM9taZ9OXpSqyMiWNFOVk80ez9flb0GwcswlI-67nSNq-wrSiliwss6W/s1600/el+surimi.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="202" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEinvnKTrwpyeShAXLmyZkzVkqgiqKo4rMuHLf7W0u0MDOZbQ5Evc5WCDisFPjgJSBILDfEko8XpCa0s7JzP3ng1iM9taZ9OXpSqyMiWNFOVk80ez9flb0GwcswlI-67nSNq-wrSiliwss6W/s320/el+surimi.jpg" width="320" /></a></div>
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<b>Surimi</b></div>
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<b>(Haz click para agrandar las imágenes)</b></div>
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<b>Ingredientes</b><br />
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Doce palitos de surimi.<br />
Un huevo entero.<br />
Tres claras de huevo.<br />
Tres cucharadas de queso batido.<br />
Pimienta y sal.<br />
<br />
<b>Preparación</b><br />
<br />
Usaremos un horno que precalentaremos a 200º grados unos cinco minutos.<br />
Mezclamos los ingredientes con una batidora para hacerlos homogéneos.<br />
En una fuente pequeña para el horno o molde de silicona tipo Lekue (no quiero hacer publicidad pero es que me gustan los productos de esta marca) colocamos la masa batida y lo colocamos todo sobre una fuente para el horno más grande con agua de forma que vamos a hacerlo todo al baño maría.<br />
Con unos treintaicinco grados a 175º nos quedará estupendo. Hay quien le da más tiempo pero a mi no me gusta que quede demasiado seco.<br />
Servir y disfrutar.<br />
<br />
Alimento para días de proteína (PP) y fase de ataque.Ispahttp://www.blogger.com/profile/01046676405864718248noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8199329578190514557.post-22795274607521791172016-03-15T15:39:00.002-07:002016-03-15T15:39:28.558-07:00Helado de chocolate bajo en calorías.<span style="font-size: x-large;">Helado de Chocolate para la dieta Dukan</span><br />
<b><i><span style="font-size: large;"><br /></span><span style="font-size: large;">Se puede comer helado bajo en calorías</span></i></b><br />
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Cuando vi que practicantes de la dieta Dukan comían helado no me lo podía creer ¿En la dieta de Pierre Dukan se puede comer helado? ¡Pues claro! No hay que privarse de ese placer.<br />
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Esta receta de helado de chocolate apto para Dukan es una receta muy fácil<br />
<br />
<b>Ingredientes</b><br />
Dos cucharadas de cacao puro (recuerda que el chocolate es amargo)<br />
Tres cucharadas de edulcorante apto para la dieta Dukan.<br />
Quinientos gramos de queso Quark<br />
Tres huevos<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjrCckV6WhKPgGj__QtEUP62KaOIcrPV9Tj7bcZ99PCbT6guBCIDntNgAasyY3cRIB9kWLFPC9cAWL9FyuSf9tlGjczsdBJOutvaVRKUvltYRSfH6NUSuHBRbxV5ZrQn07mhiJiXJJRV-aC/s1600/cacao+puro.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjrCckV6WhKPgGj__QtEUP62KaOIcrPV9Tj7bcZ99PCbT6guBCIDntNgAasyY3cRIB9kWLFPC9cAWL9FyuSf9tlGjczsdBJOutvaVRKUvltYRSfH6NUSuHBRbxV5ZrQn07mhiJiXJJRV-aC/s320/cacao+puro.jpg" width="320" /></a></div>
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<b>Cacao puro ecológico</b></div>
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<b>(Haz click para agrandar la imagen)</b></div>
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<b>Preparación</b><br />
Separamos las claras de los huevos (la forma clásica es coger los huevos con la mano y dejar que se escurra la clara entre los dedos) las ponemos en un bowl y las montamos al punto de nieve.<br />
En otro bowl, ponemos las yemas junto la edulcorante y las batimos hasta conseguir una mezcla homogénea. Después añadimos a esta mezcla el queso y el cacao y volvemos a batir hasta que quede homogéneo de nuevo (no lo añadas todo de golpe o te será muy difícil acabar con los grumos). Una vez todo homogéneo añadimos los claras batidas de forma pausada.<br />
Con la mezcla final las ponemos en moldes y al congelador.<br />
Disfrútalo cuando haga calor o... cuando te apetezca.<br />
<br />
Recuerda que si una vez descongelado no lo consumes es mejor no volverlo a congelar. Se formarían cristales y perdería sabor y cualidades.<br />
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Ispahttp://www.blogger.com/profile/01046676405864718248noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8199329578190514557.post-46669026496150383842016-03-14T14:21:00.000-07:002016-03-14T14:21:23.288-07:00El papel de aluminio en la cocina<h2>
El papel de aluminio y su uso en la cocina</h2>
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Todos y todas hemos crecido envueltos en las bondades del papel de aluminio en los alimentos. Que si sirve para envolver los bocadillos, que si se puede poner los congelados y lo que era más maravilloso, que se podía cocinar con él. ¿Quién no ha visto o sigue viendo a gente recomendando el cocinar "al papillote" el pescado, es decir, envolver un trozo de pescado crudo y hornearlo dentro de una hoja de papel de aluminio, es que en España se suele llamar genéricamente como "papel albal".</div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjsiX9nle1JueKmRUZ-SXYwu2W1rmDmJADof-RFr2s4Y2ZCZm6KoAs5pOd-vYchwWOj-XupvxPFnMuaBtb9MZp46K_K9EUiQIG1f2jNIyS776x-S0W9kE_ieUOu8WER-ebK12SHrXaerwXL/s1600/papel+de+aluminio.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="228" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjsiX9nle1JueKmRUZ-SXYwu2W1rmDmJADof-RFr2s4Y2ZCZm6KoAs5pOd-vYchwWOj-XupvxPFnMuaBtb9MZp46K_K9EUiQIG1f2jNIyS776x-S0W9kE_ieUOu8WER-ebK12SHrXaerwXL/s320/papel+de+aluminio.jpg" width="320" /></a></div>
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Pues bien, ya he dicho muchas veces que la primera preocupación de este blog es la salud y como tal os digo y en mayúsculas NO VOLVÁIS A USAR EL PAPEL DE ALUMINIO CON ALIMENTOS.</div>
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El papel de aluminio suelta partículas de metal en los alimentos que envuelve, y mucho más cuando se calienta o con alimentos ácidos, así que por muy sano que sea el pescado, si lo horneas con papel de aluminio deja de ser tan sano. No digo que la muerte sea inminente, no quiero exagerar, ya que probablemente nos contaminemos más respirando el aire polucionado de la ciudad que por unas pocas partículas de aluminio, pero si se puede evitar meterle sustancias nocivas al cuerpo aunque sea en ínfima cantidad, mejor que mejor. </div>
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El gran problema es la cantidad de partículas (salvo si se es alérgico al aluminio) así que mejor no vayamos ingiriendo una gran dosis poco a poco.</div>
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Como recomendación, se suele decir que es mejor poner la cara más brillante en contacto con los alimentos pues al estar más pulida suelta menos partículas que la de textura mate, pero esto me parece discutible y mi consejo es que directamente no uséis este tipo de material para nada.</div>
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Alternativas al papel de aluminio en la cocina</h3>
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Para envolver: Plástico homologado de envolver.</div>
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Para hornear: Papel encerado de cocina,</div>
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Para papillote: Recipientes de silicona especial como los de la marca española Lékué.</div>
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¿Cuando se debe usar el papel de aluminio?</h3>
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Desde luego no uséis el papel de aluminio en la dieta Dukan, ni en ninguna dieta. Su uso debe ser industrial o para envolver cosas que no sean alimentos y si acaso se puede usar en cocina de supervivencia como la del aventurero Bearl Grylls.</div>
Ispahttp://www.blogger.com/profile/01046676405864718248noreply@blogger.com0